我们都知道如果保持一个姿势很久都不动就容易会有麻木的情况，比如说蹲着洗衣服，洗完了之后常常腿就麻木了。但是有的时候我们明明没有长时间保持一个动作，突然就感觉到手臂麻了，这是什么情况呢?应该怎么办?感兴趣的朋友请继续往下读!
用热毛巾敷
手臂发麻的时候如何让快速的缓解麻木情况呢?其实热敷就是一个不错的方法，你可以用热毛巾敷在患处，也可以用热水袋。
因为热敷可以促进局部的血液循环，从而达到缓解麻木状态的作用。如果在做热敷的同时配合着一些按摩的手法，效果会更好哦!
尽可能的双手并用
有的时候发麻的情况是和过度的劳累有关系的，比如说长时间的不均衡用手，导致了一只手的受力太大，所以就出现了麻木的情况，所以双手并用是不错的方法。
培养手指的灵活性
如果出现了手臂发麻的情况，可以停下手下的工作，先按摩按摩患处，然后选择做一些比较细致的活，但是又不怎么用力的活。
锻炼皮肤的敏感性
经常的给皮肤一个刺激，同样就是给手臂的一个缓冲的作用，经常这样锻炼，手臂就会变得与之前不同，发麻的情况就会逐渐的得到改善。
颈椎病
引起手麻常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，容易颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。
椎病是由于颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带松弛而使颈椎局部的血管、神经组织受压而造成的，其症状表现多种多样，手发麻是其症状之一。除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。
患了颈椎病，做颈椎X光片可诊断，还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。
治疗措施有理疗、牵引和应用活血化淤的药物。平时，可常做一些缓慢活动颈部的保健操，并要注意睡眠时枕头高矮要适宜，一般以7-9厘米高为宜，不可过高或过低，软硬也要适中，睡姿要正确，可避免颈椎局部血管和神经组织受压而致手麻。
