很多人在生活中都会遇到眼睛肿的情况，出现了眼睛肿之后人们会感觉比较疲惫，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们眼睛肿的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善眼睛肿的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1.按摩法
眼睛肿可以说是生活中很常见的一种症状了，在平时人们可以选择使用按摩的方式来缓解眼睛肿，适当的按摩能够帮助人们有效的促进眼部的血液循环，眼睛肿的人，应该要用拇指和食指按住眉毛，然后可以轻轻的按摩眼睛周围，可以改善眼睛肿的症状。
2.用冰袋敷眼睛
冷敷是一种比较好的改善眼睛肿的方法，一旦出现了眼睛肿的症状，此时人们可以在冰箱中拿出冰袋冷敷，冰的温度会刺激到人们的皮肤，并且能使血管收缩，这样就能够有效的减少血液的流动速度，可以起到比较好的止血，镇痛消炎的作用。
3.茶叶包能消肿
很多人应该不知道茶叶具有很好的消除水肿的效果，并且效果比较好，茶叶中的物质，能够加快血液循环，它还可以有效的改善眼部周围的营养，能够起到很好的收敛作用，一旦出现了眼睛肿的情况，大家可以用茶包，应该要在冰箱里拿出的茶叶包，有比较好的消肿效果。
4.穴点按摩
眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛
冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
6.水果敷眼
黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。
眼睛肿的原因
1、自身体质的因素。这种自身体质主要指血液循环代谢功能不好的人，此类人群往往久坐不动、经常熬夜、饮食口味重，再加上睡前大量喝水，就会使得原本就很差的循环系统不能及时排出身体内的废水，水分慢慢回渗到皮肤中，眼睛也就肿了。
