4.头发洗得太勤也出油
现在很多人不管头发是否干净，出门或回家都要洗头，这已经成为他们的习惯。“众所周知，如果你长时间不洗头就会头发很油。事实上，如果你洗头太频繁，也会出油。” 皮脂是根据信息反馈分泌的，勤洗头，皮脂会收到“缺油”的信息，并进一步分泌油脂，这将导致头发分泌越来越多、油脂越来越多。
5.压力过大
压力和焦虑会导致皮脂腺分泌过多，尤其是现在人们一方面要忙于商务，另一方面要回家后处理家务。这样，长期这样生活很容易导致压力上升、皮脂腺分泌过多和头发变得油腻。
绿茶
绿茶是一种健康饮品，很多人都喜欢喝，而且绿茶有很好的清脂功效，降低我们体内的血脂和胆固醇，同时也能增加血管壁的韧性，避免动脉硬化。绿茶中还含有促进头发生长的维生素B，帮助头发健康生长。
冰糖雪梨
我们都知道冰糖雪梨的功效是润肺止咳和清热解毒，其实还有很多其它的功效。梨子本来就是多汁的水果，补充人体水分的同时又富含维生素，如果是头发经常出油的人吃冰糖雪梨有不错的效果，帮助改善油性发质。
黑米粥
经常吃大鱼大肉的人体内油脂过多，同时也会让头皮分泌过多的油脂，建议大家可以吃一点黑米粥。黑米含有多种氨基酸和各种维生素，养胃滋肾，帮助调节体内的油脂平衡。
牛奶
可能很多人觉得牛奶本身就含有很多的油脂，其实牛奶也是一种不错的清脂饮品。这是因为牛奶含有丰富的钙物质，减少人体对胆固醇的吸收，而且喝牛奶的好处非常多，每天喝一杯牛奶是一种很健康的习惯。
冬瓜
冬瓜是公认的一种很好的清脂食物，冬瓜中含有丙醇二酸，能控制我们体内的糖类转化为脂肪，从而防止了体内脂肪堆积，有很明显的清脂清油的功效。头发经常出油的人们不妨多吃点冬瓜，有很好的改善油性发质的作用。
结语：上文已经为大家介绍了头发油怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善头发油的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的头发，控制好自己的饮食，一旦出现了头发油要尽早的治疗。
