现在的电子产品越来越多，很多人每天面对着这些屏幕，总会有眼睛疲劳的时候，如何缓解眼疲劳呢?眼疲劳症状有很多，主要的症状就是眼睛不适，还有什么症状呢?一些食物有缓解眼疲劳的作用，眼疲劳吃什么好?
如何缓解眼疲劳
1、对眼球部位轻轻按压
我们可以将双手清洗干净之后，将眼睛闭上，用食指和中指轻轻的按压眼球，对眼球的部位进行按摩，持续20秒左右，按压的时候要注意力度不要太大，也可以用手指的指腹来按压。每天早晚各做一次，能促进局部的血液循环，缓解眼部的压力。
2、眼球运动方法
眼睛疲劳的时候，可以将双眼看向前方，头保持不动，之后将眼球上下左右的逆时针转动，然后再顺时针转动。每天早晚都没有做，这样能让眼部的肌肉得到很好的放松，也能缓解视力的疲劳感，效果比较好。
3、对额头部位按压
把双手的第234手指并排放在额头的中间，分别向两边的太阳穴方向按摩，边移动边按摩，当快达到太阳穴的时候再使用手指指腹用力的按压，能缓解眼部的压力，每天早晚各做两次，可刺激眼部周围的穴位。
4、仰头眨眼的方法
首先把头部往后仰且不停眨眼睛，可促进局部血液循环，让血液流通更加顺畅。当眼睛肿胀不适时可用此方法来眨眼睛，缓解视疲劳，每天早晚做两次能刺激泪膜的生成，滋润眼球，防止眼干。
5、对眉间按压
把眼睛闭上，把双手的大拇指贴在眉毛尾部，先是用大拇指轻轻地按压，然后旋转10秒钟，能让眼睛得到放松，每天早晚各做三次。长时间坚持下去可以刺激眶上神经，缓解了视疲劳，降低了偏头痛的发作次数。
6、眼睛注视的方法
