眼睛肿是很多人都遇到的问题，如果在平时大家发现自己的眼睛肿了，那么可以选择一些方法改善，眼睛肿的人要怎么办?导致人们眼睛肿的原因有很多，饮食和不良的生活习惯都是常见的因素，眼睛肿的人要注意自己的饮食，吃什么好?
眼睛肿的原因
1、夜间喝水过多
如果大家在晚上喝水比较多，很有可能会引起眼睛水肿。如果说我们夜间喝了很多的水，并且身体有不能及时的排出这些水分，那么眼睛就会有一定的水肿情况，所以大家生活中应该要避免在睡觉之前摄入大量的水分，这样能够缓解眼睛肿的症状。
2、不良饮食习惯
不良的饮食习惯也是导致眼睛肿常见的原因。有很多味道过重的食物里面都含有很多的盐分，这种盐分很有可能会让身体中的水分出现一定程度的积聚，如果水分不能尽早的排出体内，那么大家就会发现在早上醒的时候，眼睛会有一定的水肿情况。
3、不良作息习惯
不良的作息也会引起眼睛肿。特别是人们在平时总是有熬夜、长时间紧盯电脑屏幕等情况，会导致眼睛出现一些问题，常见的就是眼睛模糊、眼部有红血丝还有就是眼部浮肿等。所以在平时大家需要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。
不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
4、睡前哭泣
如果第一天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢?可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。
5、身体疾病
一般的眼部浮肿都是偶尔性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮肿是由于身体存在的疾病所造成的就会经常性地出现。肾脏对于人体中水分的排出具有非常重要的作用，当肾脏出现问题时，眼睛就会经常性地处于浮肿状态，因此当眼睛长期处于浮肿状态时，要及早排除肾脏问题。
1、眼睛浮肿时，可以用冰勺子来冷敷。将铁勺子放入冰箱冰冻一段时间，然后取出铁勺子。利用其低温来敷贴眼睛浮肿部位，刺激血液循环，帮助改善眼部肌肤的新陈代谢，可以结合勺子来按摩眼睛周围皮肤。
