牙齿美白的方法 4种美白牙齿的方法让人格外心动

  大家都想要拥有一口洁白的牙齿,这样不但能够为我们的颜值增加分数,整个人也会变得非常自信,很多人都寻求各种方法来让牙齿变白。对于想要牙齿美白的人来说,也可以通过饮食调理,那么吃什么好?有一些牙齿美白的小妙招,大家也要了解一下。

  牙齿美白的方法

  改变饮食习惯

  在平时大家需要改变自己的饮食习惯,对于会给牙齿染色的食物应该要少吃。一些含有单宁酸的食物和饮料都会让我们的牙齿变色,像是葡萄酒和茶。酸性食物也会损伤我们的牙釉质,使牙齿看起来发黄。所以想要牙齿美白的人,需要避免过量食用柑橘类水果、咖啡等。

在平时大家需要改变自己的饮食习惯

  大家在饭后或是吃饭东西之后,应该要刷牙。建议在饭后30分钟再刷牙,主要是因为食物里面的酸会削弱牙釉质,如果过早的刷牙会对牙齿造成损害。戒烟也能够让我们的牙齿变白,这样能够减少尼古丁污渍的风险,还能够很好的防止蛀牙和牙龈疾病。

  用小苏打刷牙

  小苏打可以起到牙齿美白的效果,它能够温和地去除牙齿表面的污渍。不过一部人非常担心小苏打太过粗糙,可能会磨掉牙釉质,不过有研究显示,小苏打是一种很好的去除牙齿污渍的方法。小苏打能够起到抗细菌的效果,这表明它可以减少牙菌斑,防止蛀牙。

  水果美白

  木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶分别存在于木瓜和菠萝中,研究表明,这些成分有助于牙齿美白。

  保持良好的口腔卫生

  保持良好的口腔卫生是减少牙齿黄变重要的措施。经常刷牙和使用牙线可以保护牙釉质,防止牙龈问题,并清除污渍。

保持良好的口腔卫生

  良好的口腔卫生包括:每天至少刷两次牙;使用含氟牙膏;用牙线清除牙齿间的牙菌斑等。

  牙齿美白吃什么

  1、洋葱

  洋葱也能起到美白牙齿的作用,洋葱中含有大量的硫化合物,具备很强的杀菌功能,能够有效的杀死附着在牙齿表明的细菌,进而使牙齿看起来更加的洁白,所以想要美白牙齿的朋友,不妨多吃一些洋葱。

  2、香菇

  香菇营养丰富,是很多人餐桌上的常见菜,其实香菇中含有一种叫做香菇多醣体的物质,这种物质不仅可以有效的防止蛀牙,而且能够杀死牙菌斑,使整个牙齿看起来更加的洁白。

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