眼睛是心灵的窗户，大家在醒着的时候一直在用眼，长时间用眼是导致人们眼疲劳很常见的原因。眼疲劳的出现会影响到眼睛的健康，这样很有可能会导致眼部疾病出现，一旦出现了眼疲劳要怎么办?眼疲劳患者要注意自己的饮食，吃什么好?
1、眼疲劳的人，在生活中应该要保持充足的睡眠。如果大家长时间的熬夜会给我们的眼睛造成很大的伤害，所以大家需要注意改善生活习惯，注意自己的用眼健康，还有每天应该要早一点睡觉，保证充足的睡眠能够缓解眼疲劳症状。
2、家中保持一定的湿度。如果我们所处的环境比较干燥，那么很有可能会导致眼球表面的水分快速流失，这样就会影响到眼睛正常的功能，导致眼睛疲劳，所以在天气干燥的时候，或是一直用空调的时候，应该要打开加湿器，这样能够改善眼疲劳。
3、一旦出现了眼疲劳的症状，患者首先要做的就是改善工作和学习环境。生活中大家一定不能在偏暗的灯光下学习和工作，不然很有可能会伤害到我们的眼睛，这样就会引起眼疲劳症状，大家应该要在灯光舒适的环境中学习和工作。
4、饮食调养。大家可以在日常生活中多吃一些富含维生素a和维生素b的食物，像胡萝卜，菠菜，韭菜，番茄，牛奶，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉，豆类食物都能起到保护眼睛，缓解眼睛疲劳的作用。
5、注意用眼卫生。平时坐姿要端正，不要离书本和电脑太近。在使用电脑的时候，亮度要适中，每工作一个小时就应当休息10分钟时间，可以通过远眺，眨眼睛的方式来休息眼睛。
6、合理使用眼药水。大家平时使用缓解疲劳眼药水一定要在医生的指导下进行，不要滥用眼药水，否则会对眼球表面的细胞产生损害。
7、定期体检。为了眼睛的健康，大家好定期体检，出现了眼睛疲劳不适的症状以后，应当及时去医院找眼科医生进行诊治。
第一、眼睛过度集合。眼睛过度集合的现象主要发生在青少年身上，当青少年出现眼睛近视的现象后，如果没有得到及时矫正，那么在看书或者写作业的时候，就会习惯性的离书本过近，从而出现眼睛过度集合的现象，这样就会导致近视的程度增加，并且还有可能形成恶性循环，导致眼睛过度疲劳。
