嗓子干是很多人都遇到过的问题，特别是对于经常吸烟或是有咽炎的朋友来说，嗓子干会让人们感觉非常难受，此时要怎么改善呢?导致人们嗓子干的原因有很多，大家要对其有一些了解。一些食物能够改善嗓子干，吃什么食物好?
喝盐水
如果大家有嗓子有干燥的症状，那么可以适当的喝一点盐水，这样能够消除喉咙位置的炎症，也能够起到一定的杀菌效果，不过有一点大家要注意一下，就是选择盐水的时候，要接近生理盐水，还有应该要用温水，过浓反而会加剧疼痛。
饮食清淡易消化
在平时大家要注意清淡、易消化的饮食。在平时要多吃蔬菜水果，这类食物有很多，像是荸荠、黄瓜、丝瓜等，它们能起到清热解毒，生津利咽的作用，并且不会伤到阳气，除了食物，大家也可以适当服用百合、冰糖、山药等。
饮用花茶
金银花是改善喉咙不适很好的中药，它能够起到清热解毒、疏利咽喉的效果，适合嗓子干的朋友饮用。茉莉花茶也是很好的改善嗓子干的饮品，主要是它具有清肝明目、抗菌消炎的效果，对于缓解阴虚火旺，肝火上延等情况引起嗓子干有效果。
增加房间湿度
长期在干燥的环境下工作学习的人更易出现鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等症状，而增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。改善咽喉干燥还应注意适量喝水，水是滋润我们喉咙好的湿润剂。
嗓子干的原因
呼吸道粘膜上皮改变
正常情况下，呼吸道粘膜上皮表面有纤毛，而且时刻都会向口腔方向摆动，这样就能将灰尘和痰液扫除。
随年龄增长，纤毛减少，痰液等停滞在气道，不易咳出。
