第五、不良生活习惯亦可能影响头发的颜色
例如，抽烟、不健康的生活习惯、缺乏运动等，都可能对头发的颜色产生负面影响。主要考虑和身体内部环境变得不稳定有关。因此，养成并保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适当的运动锻炼、充足的睡眠时间等，有助于维持头发的健康颜色。
第六、除个人因素，环境因素同样不可忽视
比如，环境污染、过度暴露在阳光下、过度使用化学品等，均可能对头发产生损害，加速头发变白的过程。所以，保持头发的健康状态，也要注意避免环境因素的影响。
综上所述，头发早白的差距受多方面因素的综合影响。要想避免或者延缓头发早白，可以从以下几个方面着手：
1、保持良好的饮食习惯和生活方式
尽量避免过度喝酒、抽烟、熬夜和通宵等不良生活习惯。注意劳逸结合，适度有氧运动，充分的休息，同时，确保膳食营养摄入均衡，避免挑食、偏食、过度节食等。
2、学会合理应对压力
尽量避免长时间处于高压力状态，学会合理分配时间和调整心理状态。进行适当的放松和减压活动，如安静冥想、瑜伽练习等。
3、注意头发的日常护理
不要过度使用化学品和长时间暴露在阳光之下。定期进行头发的修剪与保养，保持头发的健康状态。
结语：遗传因素虽是导致头发早白的重要原因，但并非不可改变。如果存在相关的家族遗传史，应更加关注自己的头发健康状况，积极采取措施延缓头发早白的时间!
