100斤和90斤变化大不？随着互联网的发展，越来越多的朋友开始在视频平台上分享自己的生活，有的做美食，有的搞探店，也有的记录旅游，非常的丰富多彩。
刘小姐也是众多视频博主中的一位，和其他人不同的是，刘小姐主要通过互联网短视频的方式，来记录和督促自己的减肥流程。在第一天记录的时候，郭小姐的体重是110斤左右，经过长达100多天的锻炼，刘小姐已经减掉了10斤左右，体重来到了90斤。
这本来是挺值得高兴的事情，但是，视频下网友的评论，却让刘小姐很不开心：
“100天才减10斤?效率也太低了!”
“减了10斤哪里能看出来啊，和没减一样。”
难道真如网友所说，100斤和90斤，身材没有差别吗?
可能很多朋友也这么觉得，不过是10斤而已，能差到哪去?
如果真的这样想，那你就大错特错了!
首先，两者在大家的印象里就不同。试想一下，如果有人问我们体重，我们说100斤，已经达到了3位数，肯定会给人一种“胖”的印象。
但是，如果我们说90斤，虽然接近100斤，但两位数的体重更给人一种健康，苗条的感觉。100斤和90斤的区别，在别人的第一印象中就能体现出来了。
其次，衣服的尺码规格发生变化。一般来说，90斤的女性衣服尺码在XS到S之间选择。
而100斤以上的女性，衣服尺码通常会从M或者L起步，虽然看似只有小小的10斤，但是从衣服尺码，以及给人第一的外形印象来看，身材差距也是非常大的。
重要的是减掉小小的“10斤”，大的收益是健康：
①各类代谢病隐患会降低
根据世界卫生组织的数据，肥胖是引起代谢并发症多的身体状况，例如糖尿病，高血脂等，都会因肥胖而导致致病因素增加。别看只是减掉10斤，但身体脂肪的下降比重仍然是可观的，血脂，血糖趋于稳定，代谢病隐患也会降低。
②力量会变得更强
肥胖不仅会增加代谢病风险，因为脂肪的比重增加，身体肌肉的占比也会慢慢减少。这也是为啥大多肥胖人群力量性和爆发性差的原因。
而适当减肥，自然能够有效降低身体肥肉的占比，肌肉的占比增加，减肥过后的力量也会更强。
