关于养生每个人都有自己的办法，但是，你知道有可能你的养生并不是正确的养生，甚至可能是一种错误的养生方法，那么，关于养生的误区您都知道几个呢?下面我们就一起来看看养生误区，以及如何才能够正确的养生。
养生误区
随着现代生活水平的提高，人们对于物质生活不再要求，但是，对健康养生却是格外的注意，而且对于身体的保健更是非常关心，但是，我们都知道如果养生使用的方法不对，那么，对于健康就会造成影响，反而适得其反。
1、爬山爬楼磨损膝盖
膝关节在30至60度负重状态下压力负荷大，上下 山或上下楼梯时关节活动恰好在此之间。而爬山、下蹲、打太极、上下楼梯时，腿是弯曲的，全身的重量转移到膝关节上，导致膝关节的压力增大。上山时，膝关节 会承受3至5倍的压力，特别是下山的时候，膝关节的压力就会增加到5至7倍。爬山、下蹲、打太极、爬楼梯等动作都会加重髌骨及膝关节的压力，长期高强度地 做这些动作，会致使双膝关节磨损，导致膝关节炎、骨刺、增生等，且这种磨损是不可逆转的。所以，如果在年轻时没有一定强度运动训练的经历，仅仅是在中老年 以后“强化”运动以达到防止某些慢性病的目的，往往事与愿违。
据相关测定，膝关节的关节液和软骨是具有一定量和一定厚度的，是不会再生的。年轻时没有通过锻炼增强，中老年后的过度锻炼，只会加速膝关节的磨损，造成功能的提早下降。膝关节损伤并不是中老年人才会遇到的问题，酷爱运动的青年人也是受伤群体。
2、洗澡过勤皮肤干燥盖
皮肤是人体外面的一层结构，冷、热、疼、情绪变化等机械和化学性刺激，都反射性地引起皮肤血管收缩和舒张、立毛肌收缩、汗腺分泌、皮肤毛细血管通透性的改变。应该说，皮肤疾病能反映人的内脏和血液系统的变化情况。
其实，频繁洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂，加剧皮肤干燥，从而导致皮炎;用力地搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌乘虚而入，造成皮肤感染。 经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物有可能就是——皮肤癌，因为长期、慢性地摩擦是造成皮肤癌的重要原因之一。尤其 对于一些皮肤过于敏感的人，更应当引起重视。
3、热水泡脚适可而止
中医早有记载“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可 祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”，说的就是泡脚的好处。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射 区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
泡脚虽好，却并非人人适宜，特别有三种人不能泡，否则会加重病情：一是糖尿病患者。重症的糖尿病患者脚上有伤口时极易被烫伤，一旦被烫伤，哪怕是一个很 小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。二是心脑血管患者。过热的水泡脚会引起心跳加速，血管扩张，血液回流到心脏的 减少，时间一长会影响心脑的供血。三是有冻脚情况者。刚刚受到寒冷冻伤的机体——通常双脚常见，从寒冷到骤热会加重冻脚病情。此时应当采用按摩的方法，使 受冷的肌肤慢慢恢复温度。
