肾虚吃什么 最有效的补肾食物推荐(8)

  二胶鸡汁粥

  材料:阿胶、鱼鳔胶各5克,鸡汤1大碗,大米50克,食盐适量。

  做法

  1、先将大米淘净,加鸡汤及清水适量煮粥。

  2、待熟时调入二胶,烊化后,纳入食盐,再煮一、二沸即成,每日1-2次。

  功效

  可补益精血,适用于男子阳萎,早泄,精液量少等。

  八珍肚鸡汤

  材料:党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150 克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量。

  做法

  1、先将前述八味药布包;母鸡去毛洗净,猪肚洗净,鱼肚发开洗净,猪肉、猪骨洗净,猪大骨捶破。

  2、同入锅中,加清水适量。

  3、武火烧沸后,去浮沫,下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火炖至烂熟。

  4、去药包,将肉、肚取出切片,放回锅中煮沸,食盐、味精调味服食,每周2-3剂。

  功效

  可补益气血,适用于男子肾虚所致的头目眩晕,肢软乏力,腰膝酸痛,阳萎不举等

  元肉当归鸡

  材料:元肉、当归各30克,母鸡1只。

  做法:

  1、先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下,切块。

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