五、洋葱能够抗衰老
要说到抗氧化剂，在生活中又怎么能够少得了洋葱呢?
虽说国人是受到外国人影响才开始食用洋葱的，但是现在国人对于洋葱的喜爱程度是丝毫不必外国人差的。对于延缓皮肤的衰老，可以多吃洋葱;生活中对于癌症的预防，可以多吃洋葱;对于防止身体的老化，可以多吃洋葱;对于清除血液的垃圾，也是可以多吃洋葱的。可以说小小的洋葱是有太大的能量的，浑身上下都是对身体有用的成分。
当多吃洋葱的时候，是能够很好的清楚身体的自由基的，对于身体的新陈代谢是有非常明显的帮助，同时，多吃洋葱是能够起到抑制身体黑色素的生成，对于皮肤的美容，有很好的帮助，对于皮肤出现的炎症，在多吃洋葱的时候，是能够很好的进行改善的。可以说，洋葱就是隐藏在生活中小护士。
六、番茄是美白的小助手
说到夏天皮肤美白的利器怎么可能少得了番茄，作为是时令下的蔬菜，番茄是蔬菜也是水果，对于女性来说，番茄是必不可少的食物。
这是因为在番茄中含有丰富的营养素，这么多的营养素对于健康是有好处的，能够很好的促进身体的新陈代谢，对于很多白领来说，多吃番茄是能够抗衰老的，当女白领长时间的坐在办公室的时候，是会发现皮肤开始老化，而当多吃番茄的时候，是能够很好的利用其中的抗氧化剂对皮肤进行保护。
另外，在番茄中含有足够多的谷胱甘肽，对于身体黑色素的形成有很好的抑制作用，同时对于脸部长出皱纹的女性来说，多吃番茄是能够很好的达到祛斑的效果。
当然，让女性喜爱番茄的主要原因还是在吃番茄的时候是能够对皮肤进行美容的，这是因为在番茄中有大量的果胶，这样的果胶对于消除身体的自由基是非常有帮助的，能够使得身体达到酸性的状态，这样能够很好的对皮肤进行滋补，从而达到美容的功效。
结语：通过上面六种食物的了解，想来很多女性对于生活中美容美白、抗衰老的食物有了很多的了解，这样的食物在生活中其实是还有很多的，上面说到的也仅仅是其中的几种而已，希望上面的6种食物对于大家保持健康、强健的身体有所帮助，真正达到变身“妙龄女子”的可能。
