秋天吃什么减肥好
水果能带来很好地减肥效果，想必这每个人都知道。水果减肥法就是指除了水果以外，其他的都不需要吃，整天就只是吃水果，一直吃到饱为止。当然也不是所有水果都能用来进行减肥，能带来作用的水果是苹果、奇异果、木瓜等。那秋天吃什么减肥好.今天小编就为大家介绍4大减肥水果，让你吃对水果从而享健康!
1、苹果
想必不要作特别的介绍了吧，苹果所带来的减肥效果真可谓厉害呢!有的人用苹果来代替三餐，这就是经常说的苹果减肥法，但是小编真的不提倡，那主要是因为会饿的全身发抖，而且对身体也是有很大伤害的，反弹会比较迅速。但苹果真的是减肥的好帮手，热量低而且饱足感又很容易有，而且苹果所含的钾质也是非常多的，能有效预防水肿。
2、木瓜
实际上木瓜算是非常甜的水果，因此好不要经常吃。然而木瓜有蛋白分解酵素，能有效清除堆积在体内的废物。此外还有一种是青木瓜，但它是蔬菜类的，一般会被拿来煮汤炖排骨，而且青木瓜所含的木瓜酶是非常丰富的，会给丰胸带来非常大的帮助。
3、奇异果
奇异果所含的维他命C是非常丰富的，能在减肥期间不会让皮肤变得很差，同时所含的纤维质也是非常丰富的，对预防便秘是很有帮助的。
4、葡萄柚
葡萄柚不是每个人都会喜欢的，主要是因为它吃起来是苦涩的。但是其所含的维他命C是极其丰富的，重要的是它的热量是非常低的，能给减肥带来非常大地好处。
