补肾吃什么好 吃这几种肉补肾效果翻倍

  肾虚在日常的生活中是非常的常见的,所以很多人都会用各种方法来补肾,而在众多的补肾方法中,食疗补肾是人们常常用的一种,很多事物都是有补肾的功效的,那么你知道补肾吃什么好吗?今天小编就为大家介绍一下可以补肾的肉类吧!

  补肾吃什么肉好

  肉类对于很多人来说都是必需的,人们每天都会迟到肉的,而在众多的肉中也是有许多的肉有补肾的功效的,下面小编就为大家介绍一下吧!

  1、泥鳅

  所含营养:泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。

  功效:具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力。

  2、鸽肉

  所含营养:鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。

  功效:具有补肾填精、温阳益气的作用。

  3、驴肉

  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。

  所含营养:驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。

  功效:中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软等症状。

  4、羊肉

  《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

  功效:现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量激素。

  注意:羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低滋补效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

  5、鹌鹑

  所含营养:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。

  功效:具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

  7款鸡肉补肾食谱

  补肾的人们常常会做的事情,而补肾的食物是非常的多的,其中鸡肉就是一种,那么鸡肉怎么做补肾效果更好呢?今天小编就为大家介绍一下吧!

  吃鸡肉有什么好处

  温中补脾,滋补血液,补肾益精。主治脾胃阳气虚弱,饮食减少,脘部隐痛,呕吐泄泻,疲乏无力等;肝脾血虚,头晕目暗,面色萎黄,产后缺乳等;肾精不足,腰酸膝软,耳鸣耳聋,小便频数等。

  一、归芪参枣鸡汤

  材料:当归、党参、黄芪各10克,大枣10枚,生姜30克,乌骨母鸡1只,调料适量。

  做法

  1、将乌骨鸡去毛杂洗净切块,诸药布包,加清水适量,同炖至乌鸡烂熟。

  2、去药包,葱、椒、盐、味精等调味服食。

  功效:可补益气血,滋阴育精,适用于精气不足,每临即泄,心慌气短,肢软乏力等。

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