补肾健脾 吃这物补肾效果好

  肾对于每个人来说,都是非常重要的。补肾健脾的食物有哪些呢?男人吃什么补肾呢?其实在我们的日常生活中,只要吃对食物,就可以达到很好的补肾健脾效果。那么,女人滋阴补肾的食物究竟有哪些呢?就让我们一起来了解吧!

  目录

  1、滋阴补肾的食物 2、男人吃什么补肾

  3、补肾的食物有哪些 4、男人补肾的肉有哪些

  5、如何补肾 6、吃什么水果补肾

  7、女人吃什么补肾 8、补肾吃什么

  滋阴补肾的食物有哪些

  男人的身体健康,一直都是我们每个家庭都关注的。男人如果想要身体健康,那么首先就得要肾好,这样身体才能好!

  1、鸭肉

  是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者为适用。

  2、猪肉皮

  有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著,春秋季节食用更好。

  3、牛奶

  很多人都知道,多喝牛奶不仅可以改善睡眠,其实它对于补肾健脾也是非常有功效的。所以男人们多喝牛奶,对身体也是很好的。

  历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。

  4、甲鱼

  能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

  5、干贝

  肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

  6、蛤蜊

  能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

  7、桑葚

  桑葚是我们日常生活中,很常见的一种水果。多吃桑葚不仅可以滋阴补血,而且对于肝脏也是非常有益处的。

  《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者适合。

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