现在大多数人对自己的身材要求很高，总感觉自己的身材不够完美，用节食减肥的方式去完成自己想要的目标，但是减肥你真的做对了吗?
近日在常州胃肠外科接诊一位因减肥过度导致胃穿孔的女孩，女孩今年15岁身高165体重105斤，按理说女孩属于标准的好身材并不属于胖类，但她认为在过完年大吃大喝后自己非常肥胖便决定节食减肥，每天早上只喝一杯牛奶，中午也只是吃一点点蔬菜，晚饭从来不吃。
在她减肥计划的第二个月里她成功的减肥到了90斤，她因此非常兴奋，而在她减肥的第三个月份里不幸发生了，女孩正在玩手机的时候突然感到腹部剧痛，父母及时发现送往医院就诊，据了解女孩正在成长期正是需要补充营养阶段，身体机能供应不上加上身体素质差不运动过分节食导致营养不良，引起胃肠紊乱造成的，在医生的就诊下女孩的病情得到了改善，在这里要强调一下爱美女士一定要正确合理的减肥非常重要，切记合理饮食。
什么是胃穿孔
胃穿孔是溃疡病常见的病症之一，患胃穿孔普遍的原因是在有胃病的基础上暴饮暴食所致，而暴饮暴食就是胃穿孔的根本问题所在，患者突然发生剧烈腹痛，疼痛在刚初开始于上腹部或穿孔的部位，开始有刀割和烧灼感，一般为持续性，疼痛感会很快的扩散整个腹部。
胃穿孔吃什么食物好
胃里不舒服一定要注意保温养护，尤其在秋冬季节时昼夜温差大，胃部属于比较脆弱的部位，一定不要受凉做好保暖措施，在平时应该多吃一些含维生素C的食物和水果起到一个保护的作用。
白菜中有丰富的粗纤维有润肠排毒的功效，吃白菜可防癌促进大便的排放有助于肠胃的消化，多吃白菜可起到养胃养颜的功效。
木耳含有非常丰富的蛋白质，而且含有多种维生素和矿物质，含铁元素极高，木耳中的胶质可以把身体内的杂物、脏污排出体外起到清肠的作用。
油菜含有膳食纤维可以促进排泄和血液的循环，能够活血化瘀，散血消肿的作用。
橙子具有化痰，消食，开胃，止痛等功效，可用于治疗腹胀，便秘，解酒解毒等。另外，还具有增强身体免疫力、有抗氧化的作用，吃橙子的时候应食用温热，易消化，清淡素类食物，同时也要加强我们的身体锻炼，提高机体抗病能力。
草莓营养价值丰富被誉为水果皇后，能够做到明目养肝，益气补血等。
毫无疑问的就是戒烟戒酒，这是非常重要的，只有远离烟酒才能真正的对我们的胃部做到很好的保护，而碳酸饮料中有大量的二氧化碳会严重增加胃部的压力，生冷硬包括过热的食物也不要食用，会刺激胃部的分泌，过分油腻和甜食会不易胃部的消化会造成反酸的效果，三餐需要按时食用。
我们在生活中可能会忽略平时的饮食，这是我们身体出现问题的比较大的因素，如果患有胃穿孔一定要及时就医，此外，养好胃就是能量的源泉，各位平时一定要爱惜自己的身体。
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
