5、梨
梨水分充足，嘌呤含量极少，每100克约为1毫克，具有清热润肺、生津止渴的功效。梨中含有的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，缓解便秘，有利于尿酸排泄。痛风患者可以将梨榨汁饮用，或者蒸煮后食用，既能享受美味，又能辅助控制病情。
三、痛风患者食用水果的注意事项
1、控制食用量
虽然上述水果适合痛风患者食用，但也不能过量。即使是低果糖水果，大量食用也可能导致糖分摄入超标，影响血糖和尿酸水平。一般建议痛风患者每天水果摄入量控制在200-350克，可根据个人情况适当调整。
2、避免果汁和果干
果汁在制作过程中，不仅会损失部分营养成分，而且果糖会得到浓缩，痛风患者饮用后可能导致血尿酸升高。果干在晾晒或烘干过程中，水分流失，糖分和嘌呤含量相对增加，也不适合痛风患者大量食用。因此，尽量选择新鲜水果直接食用。
3、特殊情况谨慎选择
部分痛风患者可能同时患有糖尿病等其他疾病，在选择水果时，除了考虑嘌呤和果糖含量，还要关注水果的升糖指数。例如，香蕉、葡萄等水果，虽然嘌呤含量不高，但含糖量相对较高，糖尿病合并痛风的患者需谨慎食用，食用后要密切监测血糖变化。
对于痛风患者来说，合理选择水果是饮食管理的重要一环。多食用樱桃、蓝莓、草莓等低嘌呤、低果糖且营养丰富的水果，同时注意控制食用量和食用方式，再结合其他饮食调控和治疗手段，就能更好地控制病情，减少痛风发作，提高生活质量。
