三、选择戴起来舒适的耳机，另外，耳塞式耳机比耳罩式耳机更接近耳膜,对耳膜的刺激更为直接,对耳朵的影响有可能较大。
尽量使用扬声器比较好,如果使用耳机时间太长可能会有耳背、耳鸣等情况,对听力损伤不小。
人们都非常关注自己的视力，也知道如何保护视力，但许多人常常忽视了对听力的保护。
如果听力减退的话，同样在生活中就会处处感到不便，增添不少困难和烦恼，特别是青少年，听力减退会影响他们的学习成绩。
所以，保持良好的听力极为重要。医学专家指出，注意以下几点对保护听力非常有帮助。
以下几点对保护听力
1、避免各种噪音
长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。
2、避免发脾气
情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。
3、避免乱挖耳朵
平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。
4、避免使用耳毒性药物
如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。
5、避免耳周高气压的影响
如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面;遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌击人耳部等。
所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。
6、积极医治感冒
因为感冒能影响耳咽管(从咽部到中耳腔的管道)的通气程度。
另外，如用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔，容易引起中耳化脓感染，影响听力。
结语：生活中，我们应该注意保护我们的听力，长时间听音乐对耳朵损伤很大，那么怎么样保护我们的听力，通过小编的介绍大家是不是知道了呢?现在年轻人，手机不离手，耳机也不离开耳朵，小编还是劝大家放下这些出去运动吧!
