首先就是大家在晚上铺竹席睡觉，一定要在床上准备着薄毯子。把自己的膝盖以及腹部盖好，防止大家在睡着的时候，寒气进入到身体中，从而对身体造成伤害。
还有就是大家在购买竹席的时候一定要注意选择质量好的，要不然在后期的时候，在竹席中容易生虫，从而危害大家的肌肤健康，而且在平时的生活中你们也还是要注意把它经常拿到太阳下面进行暴晒，通过这样的方法来杀灭细菌。
3、正常体质
对于正常体质的人群来说，你们在日常选择凉席上就没有什么特别需要注意的地方，因为对于你们的身体健康而言几乎没有什么样的影响。
小编在这里特别向这类人群推荐一种席子，你们在日常铺这种席子，对于身体健康来说，是比较有好处的，那就是藤席。
藤席是一种介于凉席与草席之间的一种席子，不仅凉爽而且还能够有吸汗的功效，因此对于那些体质正常的人群来说，你们在平时的生活中使用这样的席子，对于自己的身体的保养来说，好处是比较多的。
但是藤席却存在着这样一个缺点，那就是新的藤席，它的表面会比较的粗糙，因此大家睡在这样的藤席上会感觉到比较的扎皮肤，但是随着你使用的时间越长，藤席表面就会变得越光滑。
这对于那些肌肤比较敏感的人群来说，你们在刚使用这样的席子时，如果觉得扎人就穿上睡衣睡觉，又或者是在它的表明铺上毯子，这样就能够减少肌肤接触藤席，从而保养大家的身体健康。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在夏季的时候，大家在选择凉席的时候一定要注意，要根据自己的身体体质来选择，这样才能够在维护好自己的身体健康的同时，还能够享受到凉爽，减少疾病的产生，从而更加有利于你们安稳的度过夏季。
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