太极拳推手实战
盲目打抡
我们知道太极拳的推手运动在形式上的表现是缠绕的方式进行，一定要掌握其中的规律。
初学者在掌握了这种外形运动的方式后，就要以临战的意识训练，首先要求自身整体全部处于弓统拉满的蓄力状态，得机即发。但很多人的推手动作都是为推“手”而画圈，精神散乱，漫不经心而盲目打抡，这样练习实难深入。
我们练习推手，必须知道为什么打抡和怎样正确地缠绕。推手中的四臂缠绕不是较劲和找机会推人，其形式形成的原因是双方守中用中的结果。如甲方以意力进攻乙方，乙方揉化防护。
在守中的同时以意力反攻中的中线，同样，甲广大守中时复攻乙的中线，这样缠绕的实质是双方攻守互为、攻守合一的特殊战斗形势。这样的攻防才能使此项训练全神贯注，步入正轨。
用非所练
推手训练从某种意义上说是双人试力，就是由个人单练上升为双人互练，而训练的目的之一就是在实作中检验和纠正自己单练时的不足和错误，以利于更正确深入地练功，但许多人却忽视了这个目的，在推手时只是硬顶蛮抗或消极拨拉而使拙力重犯。
在此举几个常见的例子
甲乙互推双方进行互推，理解正确的动作。掌握其中的发力将乙抖放而出。
这就是动作正确和得到运用巩固的体现。但有的人却双手齐出，以大弓步失重式拙力去推乙方，而乙方也不按要领闪化还击，却"硬挺"不退，这种常见的错误，即使甲方推出乙方几步，或乙方能将甲方顶住也完全违背了推手目的。
甲乙互推，乙方发力，甲方侧化，乙方向侧方失去重心，正确的要领是甲方应上步横向发力，以斜取正或借势偏挂，则乙方必偏向前扑。
但不少人却使"顺手牵羊"之类招法，两手抓住乙臂拖拉，而乙方也不稳住重心或借势侧拦，反而全力后坐赖着不前去。这种死拉活拽和实作根本不沾边，而借机耍赖后更不是推手。
甲乙缠绕时乙从下方向甲发力，正确的作法是，甲方或偏闪而进或空点进击，也可顺势点紧，将乙惊起后，猝然撤步发力，将乙向侧后挂跌。
常见一些人在推手时，当对方从臂下发力时却不挂不偏，不闪不施，却用体重死死压住对手发力之臂对方亦不空点或偏点，却用全身拙力向上硬抬，这种双方“较劲”的推手更是用非所练。
以上仅是举例，推手中类似“用非所练”的错误还很多，如果不及时纠正，则会使练用脱节，形不成正确的动作定型。纠正的方法是要认识到这些错误之法不仅根本不能用于实作，而且会严重影响“换劲儿”和一触即发的浑元力。
如果不在推手训练中及时纠正错误，加强基本功的训练，那就会步入歧途而枉费时日。
太极拳推手实战中绷劲的运用
“掤”劲，简单来说，是指一种往外或者往上的支撑力量。
就是手臂呈弧度撑开、撑圆，而且还负有张力。掤劲时手臂屈肘要大于直角，不可成锐角。
从力学上讲，弧形的抗压能力要强于其它形状。掤劲不是向外硬顶、硬撞之劲，而是一种具有沾、粘、连、随的灵活之劲。它似松非松，柔中寓刚，犹如棉里裹针，要求外形上柔和而又内含坚刚，身法上灵活而又稳重，而且在劲路上还富有弹性和韧性。
“掤”劲在太极拳技击中起着主导作用，往往可以起到意想不到的作用。
出手都是以掤劲为先，掤劲就像战场上机警的侦察兵，又好像一道牢固的防线。利用掤出手臂的听劲(耳听、眼观、肌肤、汗毛的触感)，迅速从中判断出对方进攻力度的大小和方向，以便采取相对应的方法，或打或化，随机应变。
掤劲是太极拳基本技击方法，因为掤劲在太极拳技击中应用的重要性，所以被排在太极拳的八种技击方法之首。
从太极拳技击上讲，掤劲不只是一种简单的掤式技击方法，而且还是其它种技击方法应用前的试探劲，也是一种防守反击的劲。
在太极拳技击中是必不可少的一种劲路，掤劲是在应用其它种技击方法时的通用劲，应该时时、处处都含有，贯穿于太极拳整个运动过程，任何时候都不可缺少。
