太极拳是中国传统武术，其具有健身养生的功效。太极拳养生是现代人每天必备的运动，其运动特点能促进肠道蠕动，消化不良者可通过太极拳得到改善，下面随着太极拳伴奏音乐《灵魂的故乡》演练起来吧!
习练太极拳对肠胃的好处
太极拳是一项柔和的运动，其要求迈步如猫性，动作如抽丝，不能用拙力，轻柔缓慢，不会造成肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬的现象。
经常性的舒展动作，也可以调整人们的心情，促进消化。
而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化机能加强。对便秘、痔疮等疾病也有疗效。
太极拳要求以腰为轴，在运动中，不断加快肠道蠕动，刺激肠胃，可以帮助身体宿便，清理肠道。
灵魂的故乡歌词
纷乱的世间 曾有的梦想
都已在朝圣路上遗忘
千年的追逐 历经的沦桑
都已在经幡上飘荡
当雪域无言的时候
人们遥望着太阳 遥望着太阳
一心为世界的宽广而宽广
哦 哦
火红的高原 火红的太阳
你使我看见了你灵魂的模样
火红的格桑 火红的脸庞
你使我找到了你初的故乡
纷乱的世间 曾有的梦想
都已在朝圣路上遗忘
千年的追逐 历经的沦桑
都已在经幡上飘荡
当雪域无言的时候
人们遥望着太阳 遥望着太阳
一心为世界的宽广而宽广
哦 哦
火红的高原 火红的太阳
你使我看见了你灵魂的模样
火红的格桑 火红的脸庞
你使我找到了你初的故乡
火红的高原 火红的太阳
你使我看见了你灵魂的模样
火红的格桑 火红的脸庞
你使我找到了你初的故乡
初的故乡
