中老年人体检项目 中老年人需要做哪些体检

  随着年龄的增长,身体就会开始出现机能性的减退,因此,中老年人要定期做检查。那么中老年人体检项目有哪些呢?哪些老人体检项目必需要做呢?今天就讲解一些关于老年体检的常识,以及注意事项。

  有很多特定的疾病以及死亡率都会随着年龄的增长而上升,因此以下的中老年人体检项目是必须要检查的。

  老年人体检的必选项目

  一、血压测量

  这是必须检查的项目。40多岁之后每年测量1次血压,高血压就容易被发现,有利于早期治疗,防患于未然。

  二、血脂检测

  其目的是检查是否患有高血脂症。故步入中老年后,每年1次的血脂检测不应忽视。

  三、防癌检查

  人的年龄越大,接触致癌物质的几率越大,发生癌症的可能性也就越大。有研究表明,35~50岁年龄层次的癌症死亡率,已居该年龄组各种疾病死亡的首位。

  四、眼底检查

  不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现,如观察视网膜动脉是否硬化,可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。中年人应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者,更需检查眼底。

  五、甲胎蛋白检测

  检查甲胎蛋白对诊断早期原发性肝癌的准确率达80%~90%,原发性肝癌多见于中年人。故40岁之后,应每年检测甲胎蛋白1次。现患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者,则应半年检测1次。

  六、前列腺检查

  人到中老年,由于前列腺开始衰退,结缔组织增生,会出现不同程度的退化,甚至产生恶性病变,中年男性尤其要注意。

  老年人养生保健

  一、适当的运动,增加抗寒的能力

  有心脑血管疾病的老年人,要避免大量的运动,如跑步等,但可以选择适当的做做,如拍打四肢,弯腰,打打太极等轻度的运动。

  运动的时候要注意保暖,平时可以练习用冷水洗手洗脸,在北方屋里的温度非常高,室外温度很低,出入都要注意。

  二、饮食合理搭配,少油、少盐

  盐是人们饮食中不能缺少的,但是如果盐摄入过多会导致血脂增高、血压升高,对于老年人,更要少吃盐,国家规定盐每人每天摄入不超过6毫克,对于老年人更是要严格控制。

  油脂是心脑血管的大敌,因此,老年人要少吃比较油腻的食物,不仅会增加血管的负担,也很容易引起胃肠的不适。

  三、多选择高蛋白的食物

  老人的肾脏多半比较弱,因此,多给老人补充一些蛋白质,可以起到固肾的作用,但是鸡蛋还是要控制。

  因为蛋黄是胆固醇,会增加血液的负担,导致血脂升高,可以适当的多选择酸牛奶,女性朋友多喝豆浆,男性朋友多喝牛奶。

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