吴式太极拳

吴式太极拳擅长柔化,在所有的太极流派中独树一帜.民福康健康教你吴式太极拳45式及吴式太极拳基本功练法.

: 经常听练习吴式太极拳的人说;练习吴式太极拳要放松。可是怎样才能放松?不是每一个人都能弄明白的。松、是一种功夫松的前提是虚、空。不能使自己的身体和意境进入虚、空的壮况，身体是不可能完全放松的，要使自己的身体进入虚、空的壮况，不是说出来的，是练...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-25 17:24

: 如何练吴式太极的九大功法丹功吴式太极拳所有动作的关键是丹田的枢纽作用，拳式周身一家，大小动作都要以丹田为枢纽。丹田运动也叫骨盆运动。所谓“练精化气”的鼎炉，就是强调丹田即肚脐以下的小腹的运动。丹田的运动对人体生命的健康有重要作用，运动快慢均...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-25 12:54

: 吴式太极拳的行拳运架意境是怎样的呢?这分多个层次，每个层次有每个层次的境界，功力不到，无法往下练，也体会不到那境界。第一、初始熟悉套路后，行拳走架时就要做到缓慢、连贯、悠然缓慢、连贯是吴式太极拳的特点，这是练吴式太极拳的起码要则。悠然这是在...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-24 12:34

: 顺逆吴式太极拳以顺逆缠丝为其精华。非顺即逆,处处皆讲螺旋式的缠丝劲,不论是开合、虚实、刚柔快慢变化,都要走缠丝劲。顺与逆的变化,是根据着力点的变化而变换。因此双手、双臂、双腿,都是一顺一逆,或双顺双逆的折叠变化,其变化的依据往往是根据敌人力...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-23 13:21

: 做到“放松”、打出“内劲”，既是正确掌握吴式太极拳动作规格，提高吴式太极拳演练水平的必备条件，也是吴式太极拳家展示拳艺修养的重要表现形式之一。一、打吴式太极拳为什么要放松1、吴式太极拳是一种在放松状态下进行的运动。心静体松、缓慢柔和、轻灵沉...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-20 12:07

: 一、心、意、精、气、神笔者认为两文均谈到的“内三“吴式太极拳是什么?心就是吴式太极拳，吴式太极拳就是心”(解守德先生语)。练吴式太极拳中的心，是担负多重任务所形成的心境、心地、心态、心绪表现。故今人多有“心法”研究一词，是研习吴式太极拳较前...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-19 12:38

: 一、“全是用意，不是用劲”书法讲究笔力，拳法讲究劲力。不过，书法有强调“用笔之力，不在于力”的,而吴式太极拳学恰好也是十分强调“用意不用力”的。吴式太极拳名家杨澄甫先生(1883——1936)曾在《吴式太...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-17 11:39

: 沾衣发力是传统武术很多门派中都有的一种发力方法，用以展示整劲、合劲的力量。在实战中若能应用，其功夫已臻大成。一般来讲，站桩有半年功夫或练习套路有一年左右者皆可以做到。这里我想提醒大家有几个要领需要注意一是:一身备五弓既是全身是一张大弓，头和...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-16 17:48

: 吴式太极传统89式动作名称第一段1. 预备势 2. 太极起势 3. 揽雀尾4. 单鞭 5. 提手上势 6. 白鹤亮翅7. 搂膝拗步 8. 手挥琵琶 9. 进步搬拦捶10. 如封似闭 11. 豹虎推山 12. 十字手13. 斜搂膝拗步 14....; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-13 16:54

: 一、缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩，与腰腿合胯为一，而不是屈胯凸臀。缩胯在从以守为攻(前半部分为防守，后半部分为进攻)的动作中运用较多。一般情况下前半部分做缩胯动作，既能形成身整退化，又能使下盘稳于泰山，并为后半部分进攻...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-13 11:35

: 吴式太极拳的四正推手，活步推手，行步推手，参差推手，大捋推手，以及乱环推手都是练习吴式太极拳攻防的一种手段，本身就具有很强的技击意识，也体现了吴式太极拳曲中求直，避实击虚的特点，但不是吴式太极拳技击的唯一。不应该把推手当成游戏。如果长年累月...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-12 12:58

: 静和松是吴式太极拳的基本要求，也是难做到的。下面介绍的三个功法，简单而有效，无论对于初学者，还是有一定基础的，在入静和放松方面必定会有很大的帮助。1.无极桩两脚一肩宽自然站立。两手自然下垂放于两腿边，头项中正，下颏微内收，舌轻抵上颌，口微闭...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-11 16:09

: 一、拳中之内劲拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-10 12:12

: 吴式太极拳的特点虽是松柔圆润，外柔内刚，拧裹旋掩，连绵不断，循环无端，然其精奥却是动之入微。“微”乃是小、少、细、精、巧、深、奥之意，在吴式太极拳运动中，微是指：微小、精微、精妙，细腻，微而妙，妙而精。微与单纯的慢不同，若单纯求慢，则慢易滞...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-06 17:16

: 吴式太极技击法吴式太极技击讲究化、拿、发放。而接住对方来手，粘粘糊糊绞在一起，费牛劲将对方推出去，虽然可判获胜，但这不是吴式太极技击。吴式太极技击要有太极之特性，接手沾粘连随，“动之则分，舍己从人，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济。左重则左虚，...; 吴式太极拳太极拳教学太极拳视频

发表时间：2015-03-06 12:15