“二十三，糖瓜粘，灶君老爷要上天”，这句俗语道出了北小年的传统习俗。北小年作为春节的序曲，除了祭灶、吃糖瓜，最核心的仪式便是“除陈布新”——扫尘清垢、赶走晦气，不仅是辞旧迎新的美好寓意，更藏着守护全家健康的大学问。冬季气温低，门窗紧闭，家里的“隐形脏东西”容易堆积，滋生细菌、螨虫，悄悄诱发不适。祭灶扫尘方法有哪些？趁着小年扫尘，找准重点、彻底清理，清掉这些藏污纳垢的角落，才能让家人远离病菌侵扰，少生病、更安心。今天，就给大家分享北小年家庭清洁的健康指南，教你精准清“脏”、科学护家。
一、厨房重点清，赶走“隐形病菌窝”
1.清洁灶台油污，杜绝细菌滋生
厨房是全家烟火气的聚集地，也是油污和细菌最易堆积的地方，尤其是灶台和墙面，长期沾染油烟、食物残渣，不及时清理会滋生大量细菌，甚至产生异味，影响家人呼吸和饮食健康。小年扫尘时，重点擦拭灶台表面、灶台缝隙和墙面瓷砖，先用温热的清水软化油污，再用干净的抹布擦拭干净，尤其要清理掉灶台缝隙里的食物残渣，避免细菌在缝隙中藏匿繁殖，让厨房保持干净清爽。
2.清理餐具厨具，做好清洁晾干
餐具、厨具直接接触食物，若清洁不到位，细菌会通过饮食进入人体，引发肠胃不适。小年除了常规清洗，还要对餐具、厨具进行一次彻底清洁，锅具内壁的水垢、餐具缝隙的污渍要仔细清理干净，清洗后及时晾干，避免积水滋生细菌。另外，长期使用的菜板、刀具也要重点清洁，定期擦拭消毒(可用沸水冲洗)，减少细菌残留，守护家人饮食安全。
二、卧室深度清，告别“螨虫过敏原”
1.清洗床品被褥，减少螨虫滋生
卧室是我们休息的主要场所，床品被褥长期接触身体，容易沾染皮屑、汗液，再加上冬季门窗紧闭、空气不流通，极易滋生螨虫。螨虫叮咬皮肤会引发瘙痒，其排泄物还可能诱发过敏，让家人出现打喷嚏、皮肤瘙痒等不适。小年扫尘时，一定要把床单、被罩、枕套全部拆下来清洗，被褥、枕头放在阳光下暴晒4-6小时，阳光中的紫外线能有效杀死螨虫和细菌，减少过敏原。
