喝茶的好处 不同人群喝茶都有哪些好处

  从古至今,很多人都通过喝茶来养生,喝茶的好处有很多,不仅提神、抗毒,还有抗癌、降压等疗效,不同的人群喝茶都有着不同的好处,但是喝茶也不可盲目饮用,也需要了解一些喝茶注意事项,那么喝茶都有哪些好处呢?春季养生茶有哪些呢?

  不同的人群需要选择不同的茶叶类型,这样才可以将喝茶的好处大化,下面小编就来为大家介绍不同人群喝茶的好处。

  不同人群喝茶的好处

  青少年喝茶的好处

  茶早已成为大众化的饮料,不论男女老少,饮茶对人体健康都有好处,但饮茶的浓度和用量要因人而异。

  当代青少年大多数处在独生子女的家庭,往往因父母过分溺爱而贪食或偏食,由此引起消化不良及某些营养元素的缺乏。

  适量饮茶可以影响胃的肌肉组织,能够缓和肠道的紧张度,加速小肠的运动,对胆汁、肠液的分泌量都有好处。茶汤中的咖啡碱、茶多酚等元素都具有一定调节脂肪代谢的作用,易于人们的消化与吸收。

  青少年还可以从茶汤中摄取对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质,如缺锌可能导致个子矮小,缺锰会影响骨骼的生长而导致畸形。

  此外,青少年一般喜欢吃糖,容易使牙齿病变。茶叶中含有氟和茶多酚化合物,适当饮茶可以抑制牙齿缝隙内的细菌生长,预防龋齿的发生。

  老人经常喝茶的好处

  经常喝茶可以吸收茶叶中一定的可溶性蛋白质、氨基酸和多种维生素,能起到补充身体营养的作用。

  老人经常喝茶可以止提神消食、利尿、治咳祛痰、明目益思、消炎解毒等。同时茶叶中的咖啡碱、咖啡因等元素,还会有兴奋大脑皮层的作用。

  喝茶能使人振奋精神,思维敏捷。咖啡碱和茶碱,还有扩张动脉和支气管功能。对改善心肌供血有效

  茶叶中所含的多种矿物质可补充人体需要,促进人体健康。

  上班族喝茶的好处

  上午喝绿茶,绿茶有强效抗氧化剂及维生素C,既能清除体内的自由基,又可分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。另外,其所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神,提升工作效率。

  下午喝菊花茶,菊花清肝明目,能缓解眼睛疲劳干涩。加入蜂蜜或枸杞则有抗疲劳之功;晚间喝决明子茶,决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨,对付便秘有奇效,且无干扰睡眠之弊。

  应酬族喝茶的好处

  推杯换盏者喝“三花茶”,葛花解酒,白菊花护肝,玫瑰花疏肝理气,“三位一体”抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶,罗汉果清咽利喉,能“清洗”尼古丁对口腔咽喉的污染。

  孕妇喝茶的好处

  饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益,不过绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题。

  姜茶可驱寒,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可在医生的指导下用姜茶来进行调理,帮助驱散身体中的寒气。

  枣茶中的红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。

  尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此,准妈妈可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯。

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