在追求健康养生的当下，各类养生茶饮备受青睐。其中，菊花枸杞红枣茶凭借天然食材的巧妙搭配、清香甘甜的口感以及丰富的养生功效，成为不少人日常养生的“心头好”。无论是工作疲惫时，还是闲暇放松之际，泡上一杯菊花枸杞红枣茶，既能解渴，又能滋养身心。那么，菊花枸杞红枣茶的功效与作用是什么呢？接下来就为你详细解读。
一、菊花枸杞红枣茶的综合功效
（一）养肝明目
菊花和枸杞都归肝经，二者搭配，养肝明目的功效相得益彰。菊花能清肝泻火，减轻肝火上炎导致的目赤肿痛、视物模糊；枸杞中的胡萝卜素和其他营养成分，可滋养肝血，保护眼睛晶体的纤维部分，改善视觉系统。红枣则能补气血，为肝脏和眼睛提供充足的营养支持。对于经常熬夜、长时间使用电子设备的人群来说，饮用菊花枸杞红枣茶，能有效缓解眼睛干涩、疲劳、酸胀等不适，保护视力，预防眼部疾病。
（二）滋补气血
红枣是滋补气血的“主力军”，其丰富的铁元素和糖类，能为身体补充气血；枸杞同样具有滋补肝肾、益气养血的作用。菊花虽性寒，但与红枣、枸杞搭配后，寒性得到中和，且能促进气血运行。三者合用，能改善气血不足引起的面色苍白、头晕乏力、手脚冰凉等症状，使气血充盈，面色红润有光泽，增强身体的抵抗力。尤其适合女性在经期后饮用，帮助身体恢复元气。
（三）增强免疫力
菊花枸杞红枣茶中的多种营养成分共同作用，有助于增强人体免疫力。枸杞多糖能调节机体免疫功能，激活免疫细胞；红枣中的维生素C和多种矿物质，可参与免疫物质的合成，提高免疫细胞活性；菊花的抗氧化和抗炎成分，能减轻身体的炎症反应，维持免疫系统的稳定。经常饮用此茶，能增强身体抵御疾病的能力，减少感冒、流感等疾病的发生几率。
