扁豆的营养价值 扁豆竟有神奇养生作用(14)

  扁豆香薷汤:扁豆30g,香薷15g。加水煎汤,分2次服。

  源于《千金要方》。本方取扁豆利湿和中,香薷化湿利小便。用于湿浊阻滞,脾胃不和,呕吐腹泻,小便不利。

  若夏季兼感暑热,见有心烦发热、头昏等症者,可加荷叶、金银花之类清热祛暑。

  扁豆家常做法大全

  扁豆炒肉

  材料:扁豆半斤,猪肉200克,剁辣椒适量,油适量,盐适量,酱油适量,蚝油适量。

  做法

  (1)先将扁豆撕去老筋,然后对着亮光照一下,撕去有虫子的部分,将扁豆一分为二撕成两半。先冲洗两遍,再用浓盐水浸泡扁豆,大概10分钟,后再冲洗两遍就可以滤水准备下锅预处理了。干净无油的锅子烧热,倒入扁豆煸炒,炒到扁豆变色,表面起一些黄色的小泡泡就可以盛出来准备加肉一起炒了。

  (2)猪肉切薄片,用少许生抽抓匀;

  (3)坐锅烧油,放剁辣椒炒香,接着加扁豆一起翻炒,适量调盐入味。

  (4)加入肉片一起大火快炒,肉片变色,淋酱油蚝油翻匀,喷一炒勺水烧一下,收汁即可出锅装盘。

  干煸扁豆

  材料:扁豆适量,食用油适量,海鲜酱适量。

  做法

  (1)摘去扁豆两头;清洗干净。

  (2)锅中把水煮开,放入扁豆焯水;加半勺食用油。

  (3)水再次煮开后取出扁豆,迅速过凉水,滤干水分;热锅冷油,下扁豆。

  (4)放入两勺左右的海鲜酱;用小半碗的开水点水不断翻炒后出锅。

  清炒扁豆

  材料:扁豆适量,蒜、盐、生抽、鸡精、姜、葱适量。

  做法

  (1)扁豆冼净择去两头。

  (2)葱切葱花,姜切丝,蒜切片。

  (3)锅内放油,油热后放入葱花、蒜片和姜丝爆香。

  (4)加入扁豆翻炒。

  (5)加生抽,继续翻炒。

  (6)加半小碗的开水焖一会,扁豆熟,汤也基本干时,放鸡精出锅即可。

扁豆 扁豆的功效 扁豆的营养价值 
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