韭菜的吃法 滋补韭菜让您精神一夏

  韭菜是我们生活非常常见的蔬菜之一。韭菜适应性强,抗寒耐热,全国各地到处都有栽培。韭菜的主要营养成分有维生素C,维生素B1,维生素B2,尼克酸,胡萝卜素,碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素。是非常健康的食品。那么下面就由本小编来为大家介绍一下韭菜的做法吧。

  韭菜鸡蛋饼

  材料

  鸡蛋,韭菜,盐,鸡精

  做法

  1、韭菜洗净,稍微沥干水分,切碎。

  2、鸡蛋充份打散。

  3、将韭菜碎倒入蛋液中。

  4、调入适量盐和鸡精,搅拌均匀。

  5、平底锅烧热,放油,至7成热。

  6、倒入韭菜蛋液,转动锅让蛋液均匀的铺在锅里。先用大火让蛋液起泡,再转小火煎至表面的蛋液基本凝固。

  7、翻到另一面煎熟,即可。吃的时候切成小块。

  韭菜炒香干

  韭菜一小把(200克左右),香干6块,红椒一个,油适量,盐少许,生抽数滴

  做法

  1、韭菜洗净,切段,香干洗净,切细条,红椒去籽切丝。

韭菜子的作用 韭菜的做法 韭菜的营养价值 
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