温度骤降，让很多人感叹这个冬天来得是那么突然，冬天给人大的感受就是寒冷，不少人已经是棉衣、羽绒服、围巾、棉裤全副武装，但还是感觉到非常寒冷。其实现在的温度仅仅是这个冬天的开幕，在以后的一段时间温度比现在还会低许多。民以食为天，通过饮食能够有效的保健身体。在寒冷的冬天要是食用这种食物是能够让你整个冬天不再感觉到寒冷，下面就来看看吧。
一、冬天多吃萝卜
在生活中，有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，是说在冬天吃萝卜对于身体是有好处的。进入冬天，萝卜成熟，不少家庭主妇会在烹饪过程中使用萝卜，毕竟成熟在冬天的萝卜，对于养生保健是非常有效的，养生人士也是极力的宣称吃符合时令下的食物对于健康是非常有帮助的。
萝卜就是这么一种适合在在冬天食用的食物，在冬天通过食用萝卜能够很好的保健身体。在生活中可以把萝卜炒着吃，也可以生吃萝卜。不论是哪种方式都是能够很好的吸收其中的营养。
对于一些抵抗力较差的人来说，在冬天吃萝卜还能够有效的增强抵抗力。对于御寒保暖也是有很好的帮助。
二、冬天吃萝卜的好处
上面说到在冬天适合吃萝卜，确实生活中因为常见，萝卜的很多功效被我们所忽视;因为普通，萝卜的营养价值远远价值被我们低估;因为有点辛辣，有些人不会过多的食用。
其实吃萝卜的好处有很多，萝卜的食用功效远远不止我们看到那么简单。
1、冬天吃萝卜能够去火
看到这句话不少人会很疑惑，冬天不正是需要让身体聚集能量的季节吗?怎么会要把身体中的火去掉。
其实不然，在冬天吃萝卜降火，降得是心中的虚火。冬天虽说外界的温度很高，但是，身体还是非常干燥的。表现的为明显就是不少人在第二天早上醒来的时候会发现嗓子发干。
这个症状就是虚火过旺的表现，要是不把心中的这团火焰清除掉对于健康是大大不利的。在吃萝卜的时候是能够有效的清除这团火焰。这是因为萝卜属于性凉的食物，吃进身体能够有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。
在冬天吃萝卜不仅仅能够去火，对于解除毒素也是有很大的功效，这是因为身体中毒素增多会造成炎症。
这样的炎症、毒素在吃萝卜的时候能够有效的消除。因而，在冬天不妨多吃萝卜。
