即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。(其他说法都是自欺欺人啊!)从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，头发都会变白。
年轻时，身体修复能力好，可能不会表现出来，等年纪一大，一定会表现出来，有因必有果啊!(真理)所以年轻时要好好保重身体哦。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时只要好好调理身体，往往白发能重新变黑。既然白发由肾虚引起，说下肾虚。
肾虚了怎么办?有个朋友肾虚自己到药店里去买六味地黄丸，吃了好几盒，不但没把肾补起来，还比之前更加虚了(症状就不方便说了，我是不是在出卖他啊，有点鄙视自己:))，我赶紧让他别吃了。有一条原则是什么呢?食补总是比药补安全有效。
像六味地黄丸之类的方子都是针对某个症状而配的，再说了，药厂时用的药配药量，药材质量什么的都不敢保证啊!建议肾虚的朋友一定不要自己去买药吃。2条建议：1)食补，安全，药食同源，怎么吃也不会出大问题的。2)去看医生开方子。肾虚这种症状呢，建议看中医，治本调理还是咱中医管用啊。
要治疗白发，当然首先要补肾，医学方子的事咱懂的不多，只稍微懂点养生方面的。关于补肾的食物，古今的医学大家都推荐黑芝麻，这个都是有据可查的，之前发过，不再重述了。所以，坚持吃黑芝麻补肾，肾补好了，肝脏就受到滋养，血液就丰盛了，头发自然受滋润而变黑了!
其实就说了一件事，要治白发就要补肾，吃黑芝麻可以补肾(当然还有其他方法，但俺只了解黑芝麻)，肾补好了，白发也是可以转黑滴。
上文我们介绍了什么是黑芝麻，我们知道黑芝麻不但可以食用而且也可以药用，黑芝麻含有丰富的营养，经常吃黑芝麻是可以带来养生的功效和保健的作用，黑芝麻对于我们的皮肤有很大的好处，上文详细介绍了如何用黑芝麻来治疗白发。
便秘能吃黑芝麻吗
很多人都以为便秘是一种疾病，其实并不是这样的。便秘只是一种症状，他并不能归类为疾病。便秘的时候是很痛苦的，相信很多人或多或少都有便秘的经历，那种想拉拉不出的感觉真的是非常糟糕的，而且在便秘的时候有些东西还不能吃，否则的话便秘就会变得更加严重。
黑芝麻是我们常见的一种食物，我们很多时候都用黑芝麻来制作蛋糕、面包或者其他的甜点。很多人都想知道人在便秘的时候能不能吃黑芝麻，下面我们就去看看便秘的人到底能不能吃黑芝麻。
便秘是可以吃黑芝麻的。吃黑芝麻可以防治便秘。黑芝麻油中富含维生素E以及亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，具有较强的抗氧化作用，可以有效保护血管及抗衰老等作用。另外，适当内服芝麻油还可以有效防治便秘。但如果经常有便秘情况，还是应该先到医院消化科进行常规检查，查找具体原因。
