夏季容易患有拉肚子，因为在夏季人们吃东西不注意生冷还是温热都向肚子里放，这样就会导致拉肚子。拉肚子怎么办，拉肚子吃什么可以缓解?这个问题引起了人们的关注，有关专家建议拉肚子的时候我们可以食补可以缓解这个症状。
对于专家的介绍，大家知道由哪些食物可以缓解拉肚子吗?其实在我们生活中水果就是治疗拉肚子的好的良药，那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。
拉肚子是一种常见疾病，一旦拉肚子就会引起维生素流失，而且会丢失大量水分和营养物质。
我们知道水果中含有大量的水分和维生素，但是很多水果是容易引起腹泻的，那么腹泻能吃的水果有哪些呢?
苹果
对于水果可以缓解拉肚子的症状，我们不得不提的是苹果。因为苹果是好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。
苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。
荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。
由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
石榴
味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者宜食用。
尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
