吃这几种水果有效缓解痛经

  痛经吃什么能够缓解你们了解吗?痛经,想必很多女性朋友都非常了解吧。缓解痛经的食物有很多,但很多女性朋友都不太了解的是,有几种神奇水果,能够有效的缓解痛经。想知道痛经怎么办快速解决以及痛经是什么原因引起吗?那就一起来看看吧。

  水果的好处有很多,缓解痛经就是其中一种,当然了,只有一部分水果才有此效,不妨来看看它们都是谁。

  1、香蕉

  香蕉不仅品尝起来香甜可口,而且还是一种营养异常丰富的水果。对于痛经的朋友而言,香蕉中所含的维生素B6可以在一定程度上减轻腹部剧烈的疼痛、安抚人们紧张的情绪。

  而且适当的补充维生素可以增强人体的抵抗力,让人们避免因疼痛而出现的失眠现象。

  2、苹果

  身体受凉会加重痛经的剧烈程度,而苹果在性质上属于温性,适当的食用可以祛除淤积在体内的寒气、疏通堵塞的经络、补充身体内的阳气。而且苹果中含有独特的苹果酸,可以为人们补充失去的体力。

  3、荔枝

  荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质,经常食用可以增强身体的免疫能力。

  大部分女性朋友在痛经期间都会出现食欲不振、腰膝酸软等症状,食用荔枝则可以很好的缓解这些身体上的不良反应,并且降低痛经给人体带来的刺激。

  4、红枣

  红枣是补气养血的佳品,痛经期间身体会流失大量的血液,这会让身体变得更加虚弱,同时对于疼痛的抵抗能力也会大大下降。

  适当的吃一些红枣可以起到补血强身、提升元气的效果,一段时间后就可以很好的提高身体的免疫能力。

  5、提子

  提子也是一种美味可口的水果,一般来说,脾胃比较虚弱的人是不建议吃提子的,但处于月经期的女性却没有这方面的顾虑。

  因为提子味甘性平,食用后并不会加重痛经,反而可以补充身体流失的气血,缩短痛经持续的时间。

  6、榴莲

  虽然很多人都对榴莲特殊的气味非常讨厌,但事实却表明它可以缓解月经期间的疼痛。中医认为,榴莲性热,食用后可以祛除体内的寒气、帮助身体疏通气血,非常适宜痛经的女性食用。

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