桑葚在生活中比较常见，有的人很喜欢吃，有的人则不喜欢。桑葚有什么功效与作用，大家知道么?其实它有很高的营养价值，但是平时我们会吃它只是因为它味道鲜美而已。桑葚的吃法有什么呢，这些大家应该想知道吧，那就一起看下去吧。
补血清血
桑葚可以补血养颜，对女性的身体比较好，建议女性可以多吃一些，它可以提高机体的造血功能，促进造血细胞生长。
抗癌，降血糖血脂
桑葚中有一种叫做“白黎芦醇”的物质，此种物质可以刺激人体基因抑制的癌细胞增长，还可以阻止血液细胞中栓塞的形成。
抗衰老
桑葚中还含有维生素C，大家应该都知道维生素C具有抗氧化的效果，可以美容驻颜。
补肝护肾
桑葚干对男女补肾都有很好的功效，因此能从根源上治耳鸣，滋养黑发。
增强免疫力
桑葚中丰富的维生素可以有效增强血液新陈代谢能力，从而改善体质。
补脑益智
适量食用桑葚能促进小孩智力发育，成人用脑过度也可以用桑葚调理，但是儿童只能少量食用。
健脾促消化
桑葚干入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能刺激胃粘膜，促进肠液分泌，增进胃肠蠕动。
桑葚干怎么吃有效
桑葚干泡水可以补血
补血清血是人们用桑葚干泡水喝的大好处，它能促进人体造血细胞的再生，也能清除血液中的多处毒素，对缓解贫血症状，也能减少贫血的发生，经常饮用桑葚干泡制的水，还能避免皮肤暗黄和色斑以及皱纹和出现，有不错的美容功效。
桑葚干泡水可以抗癌
