吃苹果别啃核
很多人会认为不把苹果核都啃干净会很浪费，但苹果核中含有氢氰酸却少有人知，氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但是苹果肉里是没有氢氰酸的，吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
果皮中含有丰富的果胶，便秘时要连皮一起吃。腹泻的时候，为了不加重肠胃的负担，可以削皮后再吃，这样容易被吸收。
苹果不能和海鲜一起吃
苹果苹果中含有鞣酸，和海鲜一起吃不但会抵消彼此的营养，并且还容易引起腹痛、恶心、呕吐等。
苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。
苹果还有减肥的功效，因为苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的作用，每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用。
苹果中地维生素c的含量颇高的，所以俗称，“每日一苹果，医生远离我”的讲究，苹果中的维生素C心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。可以有效的预防心血管病和心脏病的发生。
现在好像不管多大的女性，都是讲究减肥的。那你们的福音到了，又不用节制自己的饮食，又可以促进减肥。
食用苹果，做到减肥促进消化。
平时我们吃一些苹果不仅可以减肥的，还可以帮助消化。苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。现在现在很多准妈妈就是可以多食用一些苹果，像我们平时去亲戚朋友家串门，就可以随手提一个果篮，果篮中必须要有苹果呦，营养又健康的。
婴幼儿多吃苹果，促进智力发育。
以上就是简单的说一下苹果的部分营养价值，但是相信我们大部分人都是知道苹果也是有酸味的，这也就是说明苹果中是酸的，苹果中的酸能腐蚀到我们的牙齿，吃完苹果后好漱漱口，保持口齿健康。
结语：上文已经为大家介绍了一些有关于苹果的功效，营养价值，大家现在多苹果应该也有了新的了解，很多人应该都不会想到我们平时常见的水果竟然有这些作用，建议可以适当的吃一些苹果。
