香蕉是一种常见的水果，平时多吃一点对人体有很多的好处，它含有多种人体需要的营养物质。在生活中香蕉的吃法有很多种并且都深受人们的喜欢，不过香蕉不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍哦。
1. 经前期综合征
香蕉中含有丰富的维生素B6, 这个物质可以提高我们神经传递的分泌，并且它可以帮助我们缓解很多的症状，像是可以帮助我们减少胃痛、胸部疼痛和调节情绪波动，对于缓解焦虑症还有不错的功效，对经前综合征有一定的治疗作用。
2. 血压
很多人应该不了解，多吃一点香蕉可以帮助我们降低血压，主要是因为香蕉含有丰富的钾元素，钾元素可以帮助我们抑制体内的钠盐，这样就能有助于调节血压。据专家介绍，如果我们每天都能吃香蕉，就会低心脏病和高血压的风险。
3.抑郁症
在平时适当的吃一点香蕉可以帮助我们缓解情绪抑郁，主要是因为香蕉中含有的色氨酸蛋白质能促进体内血清素(快乐激素)的释放。如果出现情绪不稳定，或是抑郁的情况，一天吃一根香蕉有助于你变得放松、快乐。香蕉也有助于增强记忆力。
4.便秘
香蕉中的果胶有助于排除体内毒素。香蕉中的纤维含量使其成为一种天然的泻药。患便秘的人可以定期吃香蕉来缓解病情。
5.心跳过快
人在承受较大压力时，心跳速度会加快，体内钾的含量会降低。香蕉作为钾的丰富来源，可以帮助我们的心跳恢复正常。同时，有助于维持体内水分平衡。
香蕉的吃法
1、煮香蕉
原料：2到3根香蕉，切成段(5CM左右)，8个左右大的阿胶枣(一定要去超市选那种大，偏红的那种，不要那种小的、黑的)，5块左右的冰糖(个人口味喜好，可多可少)，一小把葡萄干
做法： 然后将所有原料倒入锅中，加入清水，有砂锅的用砂锅(我都用电饭锅)，小火焖， 开锅以后少许就可以了，否则香蕉就烂了。这时候你只要打开锅盖就会闻到香喷喷的，
2、香蕉冰糖汤
基本特点 润肠通便，润肺止咳。大肠燥结，症见便硬难排，或便如羊粪，干结难出，或燥热之咳嗽，咽干口噪，或热病后烦渴欲饮;或习惯性便秘等。
基本材料 香蕉5只，冰糖适量，陈皮1片。
做法：(1)香蕉剥皮，切3段，陈皮浸软，去白。(2)把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸15分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成。
3、玉米须西瓜香蕉汤
做法： 1. 将玉米须洗净; 2. 香蕉去皮切块; 3. 西瓜取瓤去籽切块; 4. 将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一同放入砂锅里; 5. 加适量清水煎20分钟即可。
