樱桃是一种很常见的水果，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点樱桃能够为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种功效。生活中樱桃的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用樱桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.促进减肥
樱桃本身含有丰富的营养物质，它本身含有的卡路里可以说是比较低的，在平时多吃一点樱桃可以帮助我们减肥，它含有的物质可以增加我们的饱腹感，已经有实验表明，樱桃中含有的物质也可以帮助我们降低血液中脂肪的浓度。
2.促进心脏健康
很多人不知道，其实樱桃可以帮助我们保护心脏，樱桃会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的抗氧化剂，这个物质可以帮助我们改善心血管状况。心脏不是特别好的朋友，或是患有心脏病的朋友可以吃一点，酸樱桃可以降低中风的风险。
3.抗氧化剂的来源
樱桃中含有丰富的花青素，我们要知道这个物质具有很好的功效，它可以帮助我们增强抗氧化和抗炎活性，可以帮助我们癌细胞的生长。身体使用抗氧化剂可以帮助吧我们防止氧气的损害，氧气在很多疾病中起到重要的作用，并且与癌症，心脏病和痴呆症等健康状况有关。
樱桃的另一个好处是它们可以对抗损害眼睛的自由基。黄斑变性和青光眼是由自由基和氧化应激引起的。
因为樱桃富含维生素C，它们可以改善皮肤的健康。樱桃对皮肤的好处包括它们能够减少影响皮肤的炎症，改善弹性和减少衰老迹象。
4.治疗痛风
痛风是一种关节炎病症，主要影响脚趾。由于过量的尿酸，大脚趾变得僵硬，发炎和疼痛。高尿酸水平可导致更严重的健康问题，例如糖尿病，肾病和心脏病。
一项关于关节炎和风湿病的研究评估了633名患有痛风的患者，他们在两天的时间内接受了樱桃提取物的治疗。这种樱桃治疗将痛风发作的风险降低了35%。
5.减少炎症
樱桃是好的抗炎食品之一。发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究评估了樱桃在剧烈运动中减少肌肉损伤和疼痛的能力。
6.钾含量高
一杯樱桃可以达到建议的每日钾含量的9%。它可以为您的身体提供所需的矿物质。钾对心脏，肾脏，大脑和肌肉组织至关重要。
樱桃的吃法
糖渍樱桃罐头
用料
樱桃(500g)、细砂糖(180g)、水(320g)
做法步骤
1、挑选新鲜饱满的优质樱桃，洗净备用;
