牛油果大家应该都是比较熟悉的，它还有一个名字叫做鳄梨，这是一种来自于国外的水果，但是近年来十分的受欢迎。牛油果的功效有很多，如果经常吃，对于身体健康是很有好处的。牛油果的禁忌大家也应该做个简单了解，想知道牛油果怎么吃就看下文吧!
牛油果的功效
1、抗氧抗衰老
牛油果具有抗衰老的作用，这主要是因为牛油果中的甘油酸、蛋白质和维生素含量很高，这些物质的综合作用下，可以起到很厉害的抗衰老效果。人在二十五岁之后，皮肤会出现明显的老化现象，建议平时注意食疗，减慢衰老的速度。
牛油果虽然是食用的，但是吃了之后，我们的皮肤表面会形成一层隔离物质，从而帮助我们抵御紫外线的侵害。紫外线可以让我们的皮肤变老、变黑，因此防晒是很重要的。另外牛油果里面的亚油酸、脂肪酸能够让细胞膜更加强韧，有效抗氧化。
2、丰胸
牛油果还可以丰胸?没错，因为牛油果里面的不饱和脂肪酸含量比较多，这种物质能让胸部的弹性增加，另外牛油果中的维生素A还可以让女性体内的激素更好的分泌，维生素C帮助维持胸部的肌肤弹性。所以说，女性朋友可以常吃牛油果哦。
3、保护肝脏
经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。
4、美容
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
5、缓解糖尿病症
牛油果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。
6、保护子宫健康
因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
