芒果的功效 常吃这种水果身体不会变老(2)

  有些女性孕早期孕吐严重,这时不妨吃一些芒果,清香酸甜的芒果不但能提振食欲,还可以防吐、止吐,对减轻孕期不适很有帮助。

  芒果的吃法

  芒果西米露

  食材

  芒果1个,西米50g,牛奶250ml,炼乳适量

芒果1个,西米50g,牛奶250ml

  做法

  1、锅中水烧沸腾后,下入西米,煮至外面有一层透明时,捞起用水冲洗一下

  2、电饭锅中加入西米和冷水,煮至水沸腾后关掉,隔5分钟后再次煮开,反复几次直到西米完全透明

  3、滤掉煮西米的水,用凉开水过一遍,倒入牛奶拌匀

  4、按各人口味放入适量炼乳拌匀,入冰箱冷藏

  5、芒果对半剖开,取一半在上面切上十字花刀

  6、用手轻轻托起,用刀贴着芒果皮将果肉完整取下,放在西米露中即可

  芒果的禁忌

  不宜过量食用

  芒果含糖量很高,一次食用过量,糖分进入体内无法分解吸收,则会引起上火。另有病例显示,过量食用芒果还可能引发肾病。

芒果含糖量很高,一次食用过量,糖分进入体内无法分解吸收

  脾胃虚寒的人不宜多吃

  芒果性凉,脾胃虚寒、体寒及肠胃功能不佳的人吃多了会消化不良导致腹胀。

  过敏体质慎吃

  芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物质,过敏人群食用芒果可能出现皮炎、脸部浮肿等过敏症。

  结语:上文已经为大家介绍了芒果的功效,我们现在对芒果应该有了一些了解,喜欢吃芒果的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说是很有营养的一种水果了。

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