樱桃是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，多吃一点樱桃能够为我们的身体带来很多的功效，它可以帮助我们的身体减肥，还可促进睡眠，生活中关于樱桃的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，但是樱桃不能和什么一起吃呢?下面会有详细的介绍。
促进减肥
想要减肥的朋友在平时可以多吃一点有樱桃，我们要知道樱桃本身含有的卡路里可以说是非常低，它不会增加我们身体中的脂肪，并且樱桃中含有的营养物质丰富，这些物质到了我们的身体之后有助于降低血液中脂肪的浓度。
促进睡眠健康
睡眠不好的朋友平时可以多吃樱桃，我们要知道酸樱桃汁含有高水平的植物化学物质，其中就包括可以让我们快速进入到睡眠中的褪黑激素，它是一种对于调节睡眠来说很重要的物质。经常出现失眠的人，可以考虑吃樱桃。
促进心脏健康
很多人应该不知道，其实吃樱桃是可以帮助我们保护心脏健康的，樱桃会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的抗氧化剂，这个物质可以帮助我们改善心血管状况。也有很多的研究表明，酸樱桃可以降低中风的风险。
预防痛风
痛风是一种关节炎病症，主要影响脚趾。由于过量的尿酸，大脚趾变得僵硬，发炎和疼痛。高尿酸水平可导致更严重的健康问题，例如糖尿病，肾病和心脏病。一项关于关节炎和风湿病的研究评估了633名患有痛风的患者，他们在两天的时间内接受了樱桃提取物。这种樱桃能够将痛风发作的风险降低了35%。
减少炎症
樱桃是好的食品之一。发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究评估了樱桃在剧烈运动中减少肌肉损伤和疼痛的能力。
钾含量高
一杯樱桃可以达到建议的每日钾含量的9%。它可以为您的身体提供所需的矿物质。钾对心脏，肾脏，大脑和肌肉组织至关重要。
樱桃的吃法
糖渍樱桃罐头
用料：樱桃(500g)、细砂糖(180g)、水(320g)
做法步骤
1、挑选新鲜饱满的优质樱桃，洗净备用
2、去除樱桃核和果柄
3、弄好的樱桃放入锅里，加入细砂糖和水，用大火加热
