草莓的功效 常吃这种水果帮你改善贫血

  草莓是很常见的一种水果,它吃起来汁水丰富,味道酸甜,做法也很多,经常会被人们做成蛋糕,饮品,适合多数人食。而草莓本身具有很多的功效,真是令人心动的食物,吃草莓的禁忌有哪些?对芒果感兴趣的朋友要继续看哦。

  草莓的功效

  1、清热去火

  我们应该知道草莓成熟的季节是在春季,这个季节人们的身体会比较缺水,加上饮食的原因,所以说,很容易出现上火,是体内燥热的情况,大家可以在这个时候多吃一点草莓,因为春季容易肝火旺,适当吃点草莓可以清热、解暑去火。

我们应该知道草莓成熟的季节是在春季

  2、增强免疫力

  草莓是一种很有营养的水果,它含有丰富的营养物质,到了我们的身体中能够解毒、促进伤口愈合,这样可以加速抗体的生成。草莓会有这样的功效,是因为它含有大量微量元素,日常通过食用草莓可以保证身体的骨骼、肌肉、血管、牙齿的健康发育。

  3、预防心血管疾病

  很多人应该不知道,其实草莓可以帮助我们预防心血管疾病,人体需要的Nrf2蛋白质,可以被草莓中提取物激活,这样到了我们的身体中,就能够保护人体并增强抗氧化能力。并且草莓中的蛋白质还可以降低人体的胆固醇与血脂,间接起到预防心血管疾病的作用。

  4、改善贫血

  草莓含有胺类物质,这种物质可以辅助治疗再生障碍性贫血等血液疾病,所以草莓有一定的改善调理贫血作用。此外,草莓富含果胶、维生素还是调节高血压、高血脂症,防治痔疮和便秘的营养食物。

草莓含有胺类物质,这种物质可以辅助治疗再生障碍性贫血等血液疾病

  5、醒酒

  尤其是爱喝酒的男性,可以在生活中增加草莓。饮酒过度导致醉酒,可出现头晕等身体不适。醉酒不仅影响健康,还会降低第二天的工作效率。所以,为了缓解身体不适,可以适当食用草莓有助醒酒和缓解症状。

  草莓的吃法

  一、草莓糖水

  1、草莓先冲洗两遍,再用淡盐水浸泡10分钟,再冲洗干净;

  2、将洗净的草莓沥净水份,去掉蒂部,放入小锅内;

  3、锅内放入糖;

  4、中火煮沸后转小火煮至草莓变软(约10分钟左右)即可关火;

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