猕猴桃是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，猕猴要具有很多的功效，它能够帮助人们补充体力，还可以预防疾病，关于猕猴桃的吃法有很多，它不单单能够直接食用，我们知道吃猕猴桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
猕猴桃的功效一：我们要知道猕猴桃是熬夜族的补品，主要是因为在猕猴桃中含有丰富的维生素C，这个物质到了身体中能够强化免疫系统，还可以补充脑力所消耗的营养;猕猴桃中的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
猕猴桃的功效二：常吃猕猴桃能够防治疾病，猕猴桃中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，这些物质在身体中能够清热降火、润燥通便，它含有的物质还可以预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃里面也含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，能预防多种癌症出现。
猕猴桃的功效三：美容减肥，多数的人应该不知道，猕猴桃具有非常好的美容减肥效果，主要是因为它含有其他水果中少见的镁。对于女性朋友来说，它是合适的减肥食品。猕猴桃中的营养物质丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以增加饱腹感。
猕猴桃的功效四：孕妇的营养品，猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。
猕猴桃的功效五：提高性能力，对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。
猕猴桃的吃法
猕猴桃羹
猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2 只，白糖、湿淀粉各适量。
将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾稀英，出锅即成。
此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美。
冰糖猕猴桃
猕猴桃(去皮核)250克，冰糖适量。
将猕猴桃洗净，去皮核，切成小块，置于碗中，放入冰糖，上笼蒸至桃肉熟烂，取出即可食用。
此食具有生津养阴，降压降脂的功效，适用于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等病症。常人食之，能滋润肌肤，乌发养颜。
猕猴桃银耳羹
猕猴桃100克，水发银耳50 克，白糖适量。
