橙子可以说是很常见的一种水果，大家可以常吃，橙子也有很多的功效，它能够帮助人们预防感冒，还可以帮助身体消化，关于橙子的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、抗癌。经常吃橙子能够帮助人体预防癌症出现，要知道在众多水果中，橙子中所含的抗氧化物质高，它含有的物质中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，这些物质对人非常好，它对于多种癌症的发生具有抑制作用。
2、预防感冒。橙子中的营养物质可以说是十分丰富的，它能够帮助人们预防感冒的出现。我们要知道一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C，橙子可以说是同类水果中维C含量高的水果，它能够系统增强人体免疫能力。
3、助消化。在生活中有消化不好的情况，这个时候可以适当的吃一点橙子，主要是因为橙子中含有丰富的纤维素以及果胶，这两种物质一般不会被身体吸收和消化，还可以加快肠道蠕动，这有助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。
4、少得胆结石。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。
5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。
6、护发美容。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。
橙子的吃法
鲜橙炒鸡柳
原料：鸡胸肉300克，橙子1个，蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉适量，盐、糖、橙汁、胡椒粉、鸡粉、太白粉适量。
做法
1、把鸡肉切成柳，加入盐，胡椒粉`太白粉和1/2个鸡蛋腌10分钟。
2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鲜橙榨汁备用。
3、热油加入蒜蓉`姜蓉爆香。
4、加入鸡肉翻炒。
5、鸡肉表面变白，再把澄汁倒进去。
6、加入橙皮蓉、盐、胡椒粉、糖和鸡粉翻炒即可。
盐蒸橙子
