苹果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数人都非常喜欢，常吃苹果能够为身体带来很多比较好的功效，它可以帮助人们减肥，还可以起到美容养颜的效果，苹果的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品，食物都有禁忌，苹果也不例外，下面会有详细的介绍。
1、生活中适当的吃一点苹果能够起到减腹作用。主要是因为在苹果中含有人体必不可少的各类物质，常见的就是氨基酸、蛋白质等，并且也含有各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，这些营养物质能够帮助人们满足身体中的营养物质，又容易消化吸收。
2、很多人应该不知道，苹果能够起到非常好的保护心脏的作用。平时适当的吃一点苹果，能够“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。有研究显示，人们如果能够做到每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，那么就可以减少血液中“坏胆固醇”的含量。
3、苹果是很有营养的一种水果，它含有多种人体需要的物质，常吃苹果能够起到比较好的美白养颜的效果。要知道在苹果中含有丰富的粗纤维，这个人物质能够促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，能够使人们的皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
4、常吃苹果能达到延缓衰老的作用。苹果中富含镁。镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。
5、经常吃苹果能够延缓记忆力衰退。延缓记忆衰退洛厄尔大学的研究人员发现，每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱——这正是阿尔茨海默病患者所缺少的。
苹果的吃法
第一种：苹果脆片
做法
1.苹果切薄片，放入柠檬水中浸泡10分钟
2.控干水分，将苹果片平铺在空气炸锅中
3.空气炸锅设置温度100度，烘烤30分钟
4.取出晾凉即可，吃不完的可以密封保存
第二种：苹果糖水
做法
1.苹果、雪梨削皮切小块，橘子剥成小瓣
2.锅内加水600ML，加入以上水果和冰糖
3.大火烧开后转小火，煮15分钟左右即可
第三种：苹果果醋
