橙子的功效 吃这种水果可以降低胆固醇

  橙子是很常见的一种水果,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃橙子能够为身体带来很多比较好的功效,它能够促进消化,还可以降低血脂,橙子的吃法有很多,除了直接食用,还可以做成菜式,吃橙子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  橙子的功效

  1、促进消化

  橙子是很有营养的水果,常吃能够起到生津止渴的效果,要知道橙子中的清香气味,能够有效的增进我们的食欲,大家可以在吃完饭之后,适当的吃一颗橙子或是饮用一杯橙汁,这样能够帮助肠胃消化或是解腻,橙子的效果功能还是很不错的。

橙子是很有营养的水果

  2、醒酒

  人们在喝酒之后,可以适当的吃一颗橙子或是喝橙汁,橙子中的营养物质,能够起到非常好的解酒效果。大家要知道,橙子的受众很广泛,所以在平时,不但老人可以吃,小孩子也可以吃,适当的吃一点橙子,对于补充维生素也有很不错的效果。

  3、降低胆固醇

  很多人应该不知道,吃橙子能够起到降低胆固醇的效果,主要是因为在橙子中含有丰富的维生素c和维生素p,所以适当的吃一点橙子,能够有效的提高身体的提抗力,橙子还可以有效的增加我们的血管弹性,可以减少因为疾病导致出现毛细血管破裂的情况。

  4、通便

  橙子富含的纤维素还有果胶物质,可以帮助大家促进肠胃蠕动,增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便,并且排出体内的毒素。

  5、止咳

  橙子的皮,性味甘苦,具有止痰的作用,并且,还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振,不想吃东西的时候,也可以吃一些橙子。

橙子的皮,性味甘苦,具有止痰的作用

  6、缓解情绪

  大家感到过于紧张的时候呢,也可以吃一些橙子,橙子散发出的气味是非常好闻的,可以帮助大家缓解心理的压力,降低心里的不悦程度。

  橙子的吃法

  一、香橙蒸蛋

  食材:1个橙子、1个鸡蛋

  做法

  1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。

  2)橙子对切,取出果肉。

  3)尽量挑出白筋膜,然后用料理机打碎。

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