榴莲是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃榴莲能够为身体带来很多的功效，它可以滋补身体，还能够增加免疫力。榴莲的吃法有很多，它可以直接食用，还可以做成甜品，大家知道吃榴莲的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
滋补身体
榴莲是一种很有营养的水果，它的果肉当中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、叶酸等，并且也含有人体需要的氨基酸、脂肪和一些微量元素，像是钙、铁、磷、钾等，食用之后可以为身体补充所需的能量和营养，还能够缓解体虚，增强机体抵抗力。
缓解痛经
要知道榴莲这种水果性热，常吃能够起到活血散寒的作用，榴莲中的物质，还能够帮助人们有效的改善血液循环，促进体温上升，如果说在平时人们出现了体寒痛经和胃腹寒凉的症状，这个时候适当的吃一点榴莲能够改善这个症状。
增强免疫力
在榴莲含有丰富的氨基酸，并且说种类比较齐全，它当中也含有人体必需的8种氨基酸。氨基酸这个物质对人体来说是非常重要的，这个物质是蛋白质组成的基本单位，与机体免疫密切相关，所以说在平时常吃榴莲有助于提高人体抗病能力。
消炎抗水肿
现代医学实验表明，榴莲汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能够促进体内纤维蛋白水解并溶解血液凝块，可以帮助改善血液循环，从而消除炎症和水肿。
预防便秘
榴莲含有丰富的膳食纤维，这种成分能够刺激肠胃蠕动，吸附肠道中的有害物及代谢物并排出体外，有效缩短排便时间，防止便秘的发生。需要注意的是吃榴莲后要多喝水，或者食用含水量较高的食物，否则榴莲中的纤维素会吸收肠道中的水分，反而引起便秘。
促进消化
榴莲气味特殊，有人认为“臭气熏天”，有人则认为香气馥郁，而这种气味却具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴莲中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化。
预防高血压
榴莲富含多种微量元素，其中钾的含量尤其丰富，它能够调节体内细胞渗透压和体液酸碱平衡，对因为钠摄入过量导致的高血压有降血压作用。
美容养颜
榴莲中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞健康，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生;而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点;维生素C出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。
榴莲的吃法
