苹果是老少皆宜的水果，而且口味也是老少都能接受的。老年人可以经常吃苹果，有很好的降血压作用，因为苹果是高钾低钠的食物，所以对于高血压患者来说有降血压作用。所有老年朋友可以多吃苹果。小孩子多吃苹果也能给身体补充营养成分。
5、通便、止泻
苹果既能通便，又能止泻，真是“魔力小水果”，当你发现自己大便干结的时候，可以吃苹果起到通便的作用。而煮熟的苹果有止泻的作用，所以腹泻时，可以蒸煮苹果来吃。
对于那些早上要赶时间上班，但是自己又想多睡几分钟的人，由于多睡那几分钟就耽误吃早餐的时间，苹果很方便，洗干净就可以直接就吃了，那些早上赶时间的上班族就是一个好的选择。
其实早上要是空腹吃一个苹果对自己的身体是有好处的，而且苹果里面的成分是很容易被人体给消化吸收掉，苹果里面的各种微量元素都是存在的，因此对身体是有很大的好处的。
对于那些身体非常棒的人来说，早上空腹吃苹果是有很多的好处的，但是空腹吃苹果也要一定量，不能吃太多了，要是早上空腹吃太多的苹果的话，就会很容易是身体出现不舒服打症状，在这里建议大家，早上空腹吃苹果好只吃一个。
在早上空腹吃苹果，由于在夜晚体内的糖分会消化掉，但是苹果里面有很多的糖分，早上空腹是苹果，就可以把也要失去的糖分给补充回来，因此在早上吃苹果尤其是早上空腹吃苹果是有很大的好处的。
早上空腹吃苹果不是所有人都适合
有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。
有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。因为这类人一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。
早上空腹吃苹果好，但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足需要，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。
早上空腹吃苹果好吗?早上空腹吃苹果好，但是不能过量，而且不能只吃苹果，小心你的胃。
结语：苹果是常见的水果，也是老少都喜欢的水果。经常吃苹果对身体的好处是很多的，不仅能补充能量，还能降血压，还能提高记忆力。劳累的时候可以吃一个苹果，能给身体补充能量。此外，早上空腹是可以吃苹果的。但是胃不好的朋友就不要空腹吃了。
