石榴是大家经常会吃的一种水果，它的口感酸酸甜甜的，并且气味也非常好，所以很多人都非常喜欢吃石榴，那么大家知道石榴的功效是什么吗?石榴的吃法有很多，除了直接食用，还可以榨成汁，做成菜式，一些人不适合吃石榴，石榴的禁忌有什么呢?
石榴的功效
1、石榴有助于抗菌
平时适当的吃石榴能够帮助人体抑制多种病毒细菌，石榴中的物质对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌等有很好的抑制效果，所以在平时适当的吃石榴，对于各种皮肤真菌也有很好的抑制效果，大家用石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
2、石榴有助于补充营养
石榴是一种很有营养的水果，它里面含有多种水果糖类，优质蛋白等，这些营养物质能够为身体，补充需要的能量与热量，还可以为身体补充缺失的微量元素与营养成分，所以适当的吃石榴，能够帮助人体快速的恢复，缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
石榴美肤的效果可以说是非常好，在平时除了直接食用，还能够作为化妆品的原料。主要是因为在石榴里面含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，并且也含有人体需要的亚麻油酸和多种维生素，这样能够帮助肌肤对抗氧化，还可以美白肌肤。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
石榴的吃法
一、石榴汁
原料：石榴
做法
1、先把石榴籽一个个剥出(下次做这个要记得带手套,因为剥完后,我的手指变成了黄色);
