桃子是很多人都吃过的一种水果，它的味道非常好怕，汁水也非常多，含有的营养物质也丰富，那么喜欢桃子的人，知道它的好处有什么吗?桃子的吃法有很多，除了当做水果，也可以做成小甜品，一些人不适合吃桃子，桃子的禁忌有哪些呢?
1、经常吃桃子能够为身体补充需要的营养物质，桃子中有比较多的蛋白质、脂肪和糖，这些物质可以为人体提供能量，一些人因为某些因素，很有可能会有食欲不振的症状，那么这个时候可以吃桃子，它不但能够为身体提供能量，也可以起到开胃的效果。
2、桃子中有比较丰富的膳食纤维，这些物质到了人体中可以改善肠道环境，吸附有毒物质，并且吃桃子也能够为益生菌提供食物，可以很好的增加胃肠蠕动，有效的防止胃肠疾病以及便秘。要知道在肠胃病高发的季节，吃桃子能够预防肠胃疾病出现。
3、桃子是一种很有营养的水果，它里面含有比较多的钙、磷、铁等微量元素，也有维生素B和C，这些物质都能够起到养阴生津、补气润肺的功效，如果人们出现了干咳、咳血、盗汗等症状，那么适当的吃桃子能够起到改善效果。
4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。
5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。
6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。
7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。
桃子的吃法
玫瑰桃子酱
材料：玫瑰花、桃。
做法
1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟，捞出玫瑰花，玫瑰花水备用。
2、桃子洗净，去皮去核，再将果肉切成丁状备用。
3、锅子中加入玫瑰花水、桃子，盖上锅盖，中火煮滚。
4、转小火，加入白糖、冰糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地慢慢搅拌，避免果酱沾锅糊底。
