葡萄是很常见的水果，它吃起来的味道是酸酸甜甜的，本身含有的营养物质也丰富，喜欢吃葡萄的人，吃起来就不会停下来，那么葡萄的好处有什么呢?葡萄的吃法有很多，可以当做水果，也能够做成果汁，多数食物都有禁忌，葡萄的禁忌有哪些?
葡萄的好处
1、祛痰清肺
常吃葡萄可以起到清热化痰，润肺止咳的作用，这一点对于长时间吸烟的人来说是非常好的，它能够清肺润肺，减少肺部的危害;还有一些人的工作环境总是有烟尘，这些人适当的吃葡萄，能够将体内的灰尘排出体外。
2、有助睡眠
葡萄是一种很有营养的水果，它当中有氨基酸、有机酸等，如果能够适当的吃葡萄，可以提高人们的睡眠质量，增强人的神经功能，长时间失眠多梦的人，吃葡萄有很好的缓解作用，不过大家要知道，在睡觉之前不能吃太多，不然可能会起夜。
3、美容养颜
女性朋友在生活中可以常吃葡萄，葡萄中有丰富的维生素，而维生素这个物质能够起到抗氧化的功能，常吃葡萄能够很好的延缓人身体内各项器官的衰老。在葡萄中有一种独特的物质——黄酮，黄酮能够很好的降低体内的黑色素产生，让我们的皮肤更加白皙。
4、预防血栓
血栓的形成与血管的硬化有关，人到中年以后，血管会逐渐硬化、柔软度也会有所下降。而葡萄具有软化血管的功效，能有效预防血管的硬化，降低血栓形成的概率。此外，葡萄中含有的大量水分会稀释血液的浓度，促进血液循环与流通。经常吃葡萄能又有效预防心血管疾病，降低动脉硬化的发生概率。
葡萄的吃法
自制葡萄酒
主料：葡萄6斤、白糖1斤
做法
1、葡萄逐个剪下，冲洗干净后用淡盐水浸泡20分钟，再冲洗干净放在阴凉处晾干。
2、取干净的大盆，手清洗干净后把晾干的葡萄逐个捏碎，果肉果皮分离。
3、按6：1的比率加入白糖。
4、用筷子将白糖与葡萄搅拌均匀。
